遇到鬼压床不反抗会怎样(鬼压床不要强制醒来)

鬼压床是一种生理行为，并不是我们迷信当中所说的一些反自然现象，很多时候被鬼压床这种现象困扰的话，人们正常的生理机构都是会反抗的，目前还没有听说过谁被鬼压床之后不反抗，即使是不反抗的话，我们在最后也会从梦中醒来，只不过醒来的时间可能要稍稍长一些，从心理学的角度来讲，如果我们不反抗的话，对我们心理的创伤可能会比较大，因为我们谁都不能任由自己长时间的生活在恐惧当中，所以假设一个人被鬼压床并且不反抗的话，那么很有可能会形成某些精神上的创伤。这种现象是比较让人讨厌的，因为谁都希望有一个很好的睡眠状态，那么在日常生活当中想要合理的避免这种现象的话，我们需要注意以下几点：

1、改善睡眠环境

有一个好的睡眠环境，可以帮助我们有效的改善睡眠质量，也可以让我们快速的进入睡眠状态，所以我们如果睡眠质量不太好的话，可以看一看自己的睡眠环境是不是非常不舒服，如果不是的话我们可以试着改善一下，比如把自己的床改得更舒服一些，或者把灯光改得更柔和一些等等。

2、睡前喝一杯蜂蜜

相信很多朋友都知道，蜂蜜具有极高的营养价值，作为一种纯天然的营养品，蜂蜜当中所富含的微量元素和矿物质非常多，而且最重要的是蜂蜜还对于安神助眠有着一定的效果，所以我们在睡觉之前可以通过喝一杯蜂蜜来帮助我们改善睡眠质量。

3、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，保持合理的运动不仅可以帮助我们提升自身的免疫能力和抵抗功能，而且还可以帮助我们消耗多余的精力，从而帮助我们在晚上快速进入睡眠状态，所以我建议大家可以为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

不反抗你会很害怕 我第一次梦魇是在初中的一个鬼节七月半 我现在还记得 后来就经常都会了 现在已经习惯了 我每次梦魇我会轻轻转头尝试绷紧身体 然后身体会慢慢颤抖就可以动了 虽然那个过程有点难受 但是没办法的 而且我醒了就不会马上入睡了 因为会第二次梦魇 我会等一会再睡 而且必须马上坐起来 因为躺着我脑子虽然不想睡但是身体会特别疲惫 眼皮特别重 会不由自主的入睡 所以我必须马上起来干点其他的
我读高中的时候在学校住校有一次梦魇 梦见四个小鬼抬着一个轿子里面坐着一个女的 长得很可怕 她爬出轿子 爬到我的旁边嘴里一直说救我 好像还叫了我的名字 我有意识也知道是做梦 但是身体动不了 等她要靠近我的时候突然惊醒了 真的是永生难忘的一次 那时候在学校没手机没电脑也没看过类似的恐怖电影 至今没想通为什么会做那种梦 鬼压床就是感觉意识尚在，但身体却动不了，但这个其实是人体突然结束睡眠状态后的一种表现，具体为大脑恢复意识，但控制人肢体运动的小脑尚未脱离睡眠状态，导致身体不能动，过一会会自然恢复正常状态。 继续睡觉咯，反正你反抗不反抗，都是一个样。睡觉吧，睡醒了，就没事了。 如果不进行反抗的话，那么人在做梦的时候，短时间内会被吓响的，对人并没有什么其他不好的影响。 不会怎么样，就是难受和噩梦一样受折磨而已！

鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。

一，一般情况下，意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因，意识清醒的比较快，但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来，于是就发生了意识醒了，但是身体还“没醒”的状态，所以就会发生弹不得的情况。而这个时候，因为身体的动弹不得，心理就会产生恐惧感，会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了，但是身体还没醒的一种状态，出现的一种睡眠障碍的现象，并不是被鬼压床了。

二，研究表明，这种情况是身体发生的过脑性缺血引起的。正常是不会或是很少发生这种情况的，但是我们的睡眠质量会受到多种因素的影响，如果是某段时间压力比较大，或是有其它的比较重的负面情绪的时候，神经功能发生障碍，就容易出现“鬼压床”的情况。

三，“鬼压床”会更容易发生在以下人群的身上

睡姿不良的人：如果睡觉的时候趴着或是有东西压在胸口的地方，影响到了正常的呼吸的时候，也会影响到身体的供血。这个时候大脑会接收到危险的信号，就容易先醒来，出现睡眠瘫痪的情况。

负面情绪太多的人：如果某段时间，情绪上总是焦虑，或是压力大、紧张、恐惧等等，精神压力比较大的时候，神经系统会受到影响，会更容易发生“睡眠瘫痪”的现象。另外如果睡觉前看了恐怖电影，或是出现了让自己情绪波动比较大的事情，那么也是比较容易出现鬼压床，也就是睡眠瘫痪的情况。

四，如何快速从“鬼压床”中醒来？

处在“鬼压床”的时候，我们是会感觉比较恐怖的，有的人甚至会好几分钟恢复不过来。其实“鬼压床”是有快速“破解”的方法的。

集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。

快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。
用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了。