2022年最火的家常菜(100种好吃又简单的家常菜)

2022年夜饭：梅菜扣肉，鲜甜浓香好滋味，一口想起家的味道

南方人对 美食 的研究，藏在梅干菜里。

若是生在岭南惠州，梅菜是一种家喻户晓的腌制小菜，每个人吃到它都有家的回忆。

而对于江浙人而言，此“梅菜”非彼“梅菜”，家家户户都有的霉干菜，由雪里红晾晒制成，是炖肉必备的调味食材 。

今儿要给大家推荐的，是 霉干菜的梅菜扣肉 ，作为过年必备的家常菜。

因其口感清爽，非常适合搭配肥腻的肉类，五花肉自然也就成了它的黄金搭档。肉汁的醇香和梅菜的清香混合，就是我儿时春节的味道。

当然，这道菜是极有讲究的。

在食材选择上 ，五花肉要选层次分明的方块肉，一层瘦一层肥，分布均匀，制作起来也不用担心肉的口感不一样 。

在制作方法上 ，霉干菜要提前泡发，吸收足够的水分；而五花肉先焯水再过油，皮香肉嫩，最后蒸出来的肉汁才会醇香四溢。

在调味选择上 ，这次我们选择了酱香汁+甜面酱的搭配，浓香诱人的酱香味道和五花肉完美地融合，吃起来肉汁充盈好嚼，再加上甜面酱和梅菜的混合甜香，鲜美无比。

另外，酱香汁里的 20多种植物香辛料 ，会 帮你轻松去味提香 ，只需要倒入它，一切美味都顺其自然地出现。

梅菜扣肉的制作小妙招，马上教给你：

1 五花肉整块入锅，加水和葱姜煮30分钟，捞出。

2 五花肉涂满甜面酱，猪皮朝下热油小火加盖煎制1分钟。

3 五花肉切5毫米长的片，根部不切断。

4 用20克酱汁涂满肉片，同时用10克酱汁炒香梅干菜。

5 肉皮朝下盖上梅干菜，上锅蒸约2小时，出锅倒扣盘中完成。

鲜甜浓香的梅菜扣肉 ，经过几道工序以后，已经是满屋香气扑鼻，梅菜的清香和五花肉的肉香充分融合。每片肉蘸着浓郁的酱汁，甜鲜香咸，回味无穷。

年夜饭好推荐：梅菜扣肉

2022年夜饭必吃的家常菜有哪些

1、红烧肉

（1）食材：带皮五花肉600克，炒糖色用冰糖40克，葱姜蒜，八角，花椒。

（2）五花肉切块，冷水入锅，加姜片和料酒，大火烧开焯水，撇去浮沫，捞出把水控净。

（3）炒锅加点植物油，放入冰糖40克，炒糖融化，转小火再炒到颜色变深，小泡一鼓起，立马离火。

（4）快速倒入焯过水的肉块炒匀，再放回炉灶上接着炒肉块上色，这个过程要注意防溅，最好用锅盖挡着点。然后倒入刚要没过食材的开水，加入大火烧开后煮3分钟。

（5）压力锅里备好八角2个，葱姜、花椒10粒左右，生抽2勺，甜面酱1勺，料酒2勺（花椒粒等最好装入料盒里）。把炒锅里的肉连着汤一起倒入压力锅，我的是燃气压力锅，开火后呲汽时变小火，压20分。

（6）压好后再倒回炒锅里，加入十三香，盐大火烧开中火收汁，汁少许就出锅。

2、蒸鱼

（1）鲈鱼1条、蒸鱼豉油50ml、料酒和蚝油2茶匙、葱段、姜片5g、柠檬1个、盐、油适量。

（2）将鱼处理好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。

（3）用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁，和鱼一起蒸10分钟。

（4）将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。

3、家常炖牛腩

（1）牛腩泡凉水解冻，中途换水，切成块洗净备用。

（2）冷水下锅焯水后捞出备用。

（3）半个洋葱切碎，放入炒锅里加植物油和2个八角、1片姜同炒，炒到洋葱软塌塌。

（4）倒入牛腩块大火翻炒至微黄，中途加点料酒去腥。

（5）加入开水，放陈皮2克，加酱油调色，大火烧开炖3分钟。

（6）倒入燃气压力锅，加盐，上汽后压40分钟就可以了。

2022年有哪些吃货不容错过的健康美食？

现在生活条件很好，大家想吃什么美食都会去品尝，但是平常的家常菜都是普通的，世间唯爱与美食不可辜负也，特别是健康美食，很多朋友都表示很喜欢。追剧的时候，下午茶的时候，来上那么两款健康可口的美食，真的是生活中的小确幸。

2022有哪些吃货不容错过的健康美食？

这款松软可口，甜度刚刚好的轻芝士蛋糕，让人吃过一次就念念不忘，已经回购好几次啦。之前在体验烘培的时候就知道，轻芝士蛋糕的制作工序比较复杂，要制作成功很不容易。

一、松软可口的轻芝士蛋糕

有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。

每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。

萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。

二、含铁量丰富的葡萄干

另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。

还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。

葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。

做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。

三、葡萄干的营养价值

葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：

1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；

2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；

3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。

每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。

二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。

疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天，最后祝生活愉快。

2022春节家宴聚餐，必备的6道吉祥菜，照着做，过年待客特有面子

2022除夕年夜饭，餐桌必备的6道吉祥菜，照着做，家人夸你是大厨。大家好呀，我是Lily，2022年春节马上就快到啦，我们老家已经开始备年货了，这个时候在外地工作的孩子也都期盼着春节假期到来可以回家和家人一起团聚过个团圆年，一家人聚在一起吃一顿团圆的年夜饭，和亲朋好友们相聚一起聚餐宴客啥的，总少不了要露一手，做几道自己的拿手菜来招待，现在生活条件好了，年夜饭也不再将就吃太奢侈了，营养 健康 寓意吉祥就行，吃的就是精致不浪费。2022春节家宴聚餐，必备的6道吉祥菜，照着做，全家人夸你厨艺好。

蒸胡萝卜肉卷—寓意：花开富贵

这是一道营养蒸菜，食材都非常便宜简单，家家都吃得起，简单的蒸肉丸，只是搭配了胡萝卜卷一下，然后摆盘做成一朵盛开的红花朵形状，中间来个鸡蛋黄做花蕊装饰，蒸一蒸营养 健康 ，寓意花开富贵，营养不上火，颜值也很高，上桌还是能让家人眼前一亮的。

食材：猪肉馅、胡萝卜、葱花、鸡蛋。

1、胡萝卜洗净斜刀切片。

2、猪肉馅加入葱花、生抽、蚝油、少许盐混合拌匀腌制10分钟入味。

3、胡萝卜放入沸水里焯水一下变软捞起。

4、用胡萝卜片把肉馅卷起来装盘，摆放成一朵盛开的花形状。

5、中间打上一个鸡蛋黄，沸水上锅蒸10分钟即可。

饺子皮福袋—寓意吉祥如意

过年聚餐年夜饭也少不了饺子，剩下的饺子皮还可以用来做一道如意福袋菜肴，营养 健康 ，寓意也非常好，关键是颜值非常高，蔬菜丁和虾仁搭配做馅料，蒸一蒸，营养 健康 不上火，热量也不高，很适合老少一起吃。

食材：饺子皮、虾仁、玉米粒和青豆、葱。

1、虾仁切成粒加入胡椒粉和料酒混合拌匀腌制入味。

2、玉米粒和青豆粒沸水下锅焯水煮断生捞起。

3、热锅凉油，虾仁虾仁煸炒变色，下入玉米粒和青豆一起炒匀，加入生抽、蚝油提鲜，少许盐调味。

4、饺子皮均匀地刷上少许油，然后叠加摆放在一起，用擀面杖擀成薄面皮，上锅蒸10分钟。

5、蒸好的饺子皮包入适量的虾仁杂蔬馅料，用烫软的葱把收口捆好，上锅蒸10分钟即可。

蚝油香菇油菜—寓意花好月圆

这是一道炒素菜，食材特别简单，几块钱的炒素菜经过简单的装饰和摆盘，上桌就能让人眼前一亮的感觉，寓意也非常好，过年吃很鲜香不油腻，关键也非常简单。

食材：油菜（上海青）、新鲜的香菇、大蒜。

1、油菜把菜叶子掰开清洗干净，香菇洗净切成小块，大蒜切碎。

2、锅里加水煮沸，下入少许油盐，将油菜下锅焯水断生捞起，摆盘围成一圈，下入香菇也焯水一下捞起。

3、热锅凉油，下入大蒜炒香，加入香菇下锅翻炒均匀，加入生抽、蚝油、盐和少许糖提鲜，翻炒均匀。

4、出锅装入摆盘好的油菜上即可。盘子四周可以再放点枸杞或者小米辣点缀装饰一下。

四喜丸子—寓意：团团圆圆

过年总少不了要吃团团圆圆的汤圆啦，除了常见的花生芝麻汤圆之外，这道菜色的四喜丸子咸汤圆也是非常不错的哦，里面包裹着鲜肉馅，表皮软糯里面鲜香，好看好吃，寓意团团圆圆。

食材：糯米粉、杂蔬汁、猪肉馅。

1、各种蔬菜南瓜、包菜打成汁加入糯米粉混合揉成带颜色的面团，红曲粉也搭配糯米粉揉成红色的面团，一共是4种不同颜色的糯米面团。

2、猪肉馅里加入生抽、蚝油、少许胡椒粉、盐混合拌匀腌制入味。

3、取少许的彩色面团，包入适量的猪肉馅揉成小汤圆的形状，做成鲜肉汤圆。

4、沸水下锅汤圆煮熟透，搭配自己喜欢的配菜即可。

京酱肉丝—寓意：花开富贵

这也是一道很普通的家常菜，巧手摇身一变，变成了酒店里吃不起的样子，腐皮做成菊花的形状，搭配上腐皮的金黄色泽，有金菊的样子，还有酱香的肉丝搭配着吃，还是非常营养美味的，关键是颜值很高呀，上桌客人都眼前一亮了。

食材：豆腐皮、里脊肉、甜面酱。

1、大片的腐皮沸水下锅焯水一下，去掉豆腥味捞起。

2、里脊肉切丝，加入少许的料酒、生粉混合拌匀腌制待用。

3、热锅凉油，下入大葱炒香，加入甜面酱一起炒出酱香味，加入肉丝翻炒断生，然后加入青红椒丝炒匀即可出锅。

4、焯水好的豆皮切丝不要切断，然后从链接处卷起来，中间搭配少许青红椒丝做点缀，用牙签固定住，一朵漂亮的菊花就好了。

5、最后把食材摆盘装饰一下即可上桌。

蒸鸡蛋肉卷—寓意：吉祥如意

这是一道很多人家春节都会吃的肉卷，搭配上鸡蛋皮一起卷起来，然后上个蒸一蒸营养 健康 不上火，搭配一些绿色的蔬菜装饰摆盘，做成如意卷的形状，营养好吃寓意也非常好，都是非常实惠的食材做的菜。

食材；鸡蛋、猪肉馅。

1、猪肉馅加入葱花、生抽、蚝油、少许盐混合拌匀腌制10分钟入味。

2、鸡蛋液倒入碗里搅散，加入少许的水淀粉一起混合拌匀。

3、不粘锅烧热，热锅凉油倒入少许鸡蛋液下锅摊开煎成薄蛋皮。

4、把腌制好的猪肉馅均匀地涂抹在鸡蛋皮上，然后卷起来做成蛋皮肉卷。

5、上锅隔水大火蒸10分钟，出锅切段装盘即可享用。

Lily 美食 谈碎碎念：

以上就是6道适合春节吃的6道家常吉祥菜，色香味俱全，食材简单营养便宜，家家都吃得起，而且颜值也非常高，照着食谱做，端上桌家人夸你是大厨，家宴聚餐待客都特有面子。附上了详细的做法，都是非常实惠的食材做出来的，巧妙地用心摆盘，颜值高的不少，端上桌都能让人眼前一亮的那种，收藏好学着做。

2022最火的家常菜

2022最火的家常菜之“西葫芦番茄炒蛋”。

主料；西葫芦1个、番茄1个、鸡蛋两个。

辅料；花生油80克、盐2克、生抽15克、料酒5克。

1、食材准备。2、先把西葫芦洗净，去头尾，切片。

3、番茄冲洗干净，用开水浸泡3分钟，去蒂切小块。

4、鸡蛋加入料酒打散，热锅倒油烧开后，再倒入蛋液，用筷子划散，盛出。

5、锅里留油，放入番茄炒匀，再放入西葫芦炒一会。

6、放入煎好的鸡蛋混合，撒入盐炒匀。

7、淋入生抽炒匀，即可出锅享用。