表示吃胖了的可爱图片捏肚子上一坨肥肉可爱图片(吃胖的大肚子的图片)

很瘦但肚子上有一坨肉，该怎样更快有效的减下去？

我妈妈就是属于一胖就胖这两个地方的人。特别是有一张小脸，让人特别的迷惑。看着不胖啊，身上这么有肉我年前146斤到现在125斤，减下来也挺快的，我的方法是这样刚刚开始的时候早上不吃改吃一个苹果或者其他水果，中午吃一碗饭，晚上吃小半碗饭，能走路的就走路，没事出去走走.

肥胖的原因有多种，要找出原因，是病理性的还是饮食习惯性的。举个例子，甲状腺疾病就会导致肥胖，如果不治疗，咋减都没用。而在减脂的时候，大腿和肚子却是最难减脂的部位，我们的身体部位是不能单独减脂的，想要大腿和肚子减脂需要调动全身协作，这就是减肚子和大腿为什么那么难的原因。

就是至少坚持锻炼6到12 个星期。其次严格按照下文中的训练要求，以及饮食要求去做。如果你能够明确以上2点，对于减掉肚子上的肥肉就已经成功一半。中医说“湿盛则肥”。总听到胖子说：“喝口水都能长肉”真的是因为喝水长肉吗？其实是因为湿气重，湿气和脂肪结合而形成小肚子大的情况。要想减掉“小肚子”.

要想让腰减州乎下来，大家都知道，要加大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一下去洗澡就可以了。　要想让腰谨空减下来，大家都知道，要加祥迹瞎大腰部的运动量，所以，转呼啦圈是一个不错的选择哦。记得，晚上洗澡前可以转十几分钟，然后休息一下去洗澡就可以了。

这很简单呀，我已经成功为五佰多位爱美女士，减掉了身上可爱的肉肉。使他们恢复了往日的自信，不运动，不节食，不反弹，我给它起了个名字，叫做懒人饮食管理减肥法。

怎样才能快速有效的减掉肚子上的肉？

首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

当坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 

要适当配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再液纳弊堆积脂肪。

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参考资闹族料

1.摄“油”过多

通常都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。一般的植物油和动物油其实都是脂肪，而植物油是纯脂肪，动物肥肉的主要成分也是脂肪，一般人的日常生活可以说是离不开脂肪，因为脂肪是无处不在的，除了油，它还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、有的蔬菜里也都含有一定量的脂肪，所以，有营养专家常建议，减肥者一定要多吃素菜少吃肉。

2.喝酒太多

酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。你知道吗？一瓶啤酒产的热量约等于100克粮食产的热量，所以有人戏称“酒是粮食精，越多越年轻”。所以，喝酒就等于多吃饭，喝酒摄入的多余的能量，还会变成以脂肪的形式储存起来。尤其是摄入过多啤酒的男人，他们一个个挺大茄手肚子，就象是翻版孕妇。

3.爱吃零食和甜品

有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。含蛋白质丰富的食物和饮料（特别是肉、蛋、奶、黄豆等加工而成的）都含高脂肪，含丰富的蛋白质，这些零食饮料所产生的能量一旦消耗不了，就会以脂肪的形式在腹部储存起来，从而导致贪吃者“中部崛起”过度肥胖。

男生被女生捏肚子肉是一种怎样的体验？

尴尬的体验，既然男生肚子上有肉可捏，那证明这个男生并不怎么瘦，说直接点应该是身材不怎么好租碰仔。不管好不好，但是我觉得那都是尴尬的，不过女生会捏你肚子上的肉，证明你在她心里面是可爱的，她并不排斥你。我以前实习的时候我们部门就有一个210斤的男生，天天被另一个女生捏肚子，两个人天天打闹在一起，不过看的出来那个男生很不愿意被女吵坦生捏肚子的，只是碍于情面不好说什么而已。我认为这种行为除非是彼此关系很熟，像是铁哥们或许好闺蜜那样的关系，有这样的行为的话就很正常了。

一般情况下两个人之间不是太熟女生最好不要这个样子做，尤其是面对胖弊汪点的男生，这样会感觉伤自尊。以前那个女生天天摸人家男生的肚子，走过去摸一下走过来摸一下，大家在一起拍个照片她也要把手放到人家的肚子上。我看的出来男生是不太愿意的，我个人也认为再熟悉再好的关系也不应该这样，毕竟男女有别。我一般会对别人做什么之前我都会先考虑一下，如果别人那样对我，我会是什么感觉。

想清楚了再去做，不然要搞起矛盾就不好了，自我感觉没有人喜欢让别人随便摸到自己身体的任何一个部位，更何况是女生捏男生。男生那么爱面子，自尊心那么强，被女生捏了肚子上的肉怎么可能心里会心甘情愿啊？只有一种情况，除非那个男生非常的疼爱那个女生，那么那个女生做什么她都高兴，只要那个捏他的女生能够开心他就会觉得值得、愿意。

有一种胖叫王珞丹，肚子上一圈白花花赘肉，网友却直呼爱了！这是为何呢？

在娱乐圈中，很多大牌明星都十分在意自身的长相和身材。由于她们外出毫无疑问会遭受许多 网友及其各种粉丝的摄录，尤其是女明星，他们的身材是变成了许多 网友探讨的聚焦点。很多网友无聊的时候，便会拿他们的身材开展比照毕猛唤，因此，女明星在生活起居中会严苛监管自身的饮食搭配，略微吃一点便会不断的训练。

灾难长相如何翻红

王珞丹，1984年出生于内蒙古赤峰市，发展于一个一般的家中。她还有一个亲姐姐， 自小爸爸妈妈就对他们期待非常大，因而也对他们教导十分严苛。可王珞丹就看起来不一样了，她顽皮，判逆，一直能创出许多 祸，乃至还和女同学打架斗殴。虽然不足安分守己，王珞丹童年时确实展示出了十足的音乐才能。当亲姐姐以优异成绩考入了北舞时，一直依靠亲姐姐的王珞丹也用心报名北影表演专业。可外观设计黑瘦，额头上还有一个疤，这在极品美女的北影，她的相貌真是是一种“灾祸”。由于她看到了王珞丹的亮点，在这个小姑娘的身上，有一股不怕困难的能量。比不上长相，就需要拼整体实力，在北京电影学院，王珞丹培养了很多刻苦钻研台本的习惯性。

她逐渐认真科学研究人物角色，在演出以前，做好一切案头工作。北京电影学院大学毕业前夜，知唤王珞丹早已接连不断逐渐接影视作品。2006年，她由于同意了广告主不可以剪头发，而错过了一部电影，想不到却撞了个好运，追上的知名导演赵宝刚的新电视剧《奋斗》。因此，赵宝刚迫不得已改起了台本，把剧里米莱的父亲改为一个“土暴发户”。事实上他是对的，大学毕业只是一年的王珞丹因而斩获当初金鹰节、飞天奖最好女艺人候选人，一夜之间风靡大街小巷，变成那时候许多八零后心里的超级偶像。2009年，她在有上百万群众参加评比的“八零后新一代娱乐大明星”中，与黄圣依、大幂幂、赵丽颖一同得到国内新“四小花旦”的头衔。

两个“小妞” 的交手

作为知名演员，王珞丹起始点不低。《奋斗》里爱得太天真的富家千金米莱，电视连续剧《我的青春谁做主》里的钱小样。凭借2个职业发展里得奖数最多的人物角色，王珞丹基本上品牌代言了一类刚毅、单独又带上灵性的都市女孩群体。这一品牌形象也变成“小妞电影”中最关键的人物角色“美妞”。虽然王珞丹发展较早，但走入影视圈的她好像精准定位发生了误差。

本来先行一步的王珞丹逐渐方寸大乱，无缘无故的逐渐跟随她抢大荧幕、逐渐跟随她演小妞电影。但一样的美妞线路，类似的相貌，投资人肯定是会偏重挑选更红的那一位。白百合最红的那几年，从《失恋33天》到《捉妖记》的电影票房神话传说，再加上身后有称为“中国第一艺人经纪人”的王京花和前任老公的京圈人脉关系作支撑点，她当然就变成了王珞丹较大的绊脚石。以后2个“美妞”中间也是经历暗戳戳的交锋。王珞丹说：“我认为她会更难看一点，由于并不是我像她。”

之后白百合还暗示着过王珞丹捡了自身的漏才出名的，表明本来让王珞丹爆红的哪一部《奋斗》中的米莱一角，起先找的她，自身在外面休闲度假错过。这炸成了此片电影导演滕华涛，他立即否定自身找过王珞丹，还发话她好好地提高一下自身的表演。直至之后，应对越来越激烈的社会舆论，王珞丹写了一篇《一个女演员的自我修理》，回复了传说故事自身蹭热点一事，接着白百合还大气地分享。到此，俩位女艺人中间的战争才宣布停止出来。

磕磕绊绊的转型发展之途

有些人为王珞丹抱不平，觉得她被抢了彩头。但她讲：自己的发展始终都不太可能被他人拘束。希望走太快一点，想走在他人的前边。王珞丹逐渐试着转型发展，她接演了《男人帮》《后会无期》，剧里全是温润如玉的人物角色性情。《后会无期》公映后，很多人跟蒋方舟说，从未见过那样的王珞丹。

她演了曹保平的《烈日灼心》，结果拍摄全过程极为痛楚，最开始触动她的那一场戏却由于别的知名演员排期难题没有拍成，以至于她造成了束手无策的挫败感。但这就是一个以结果论成功与失败的全球，你四处去跟别人说你多勤奋，谁多听？她讲。对她而言，它是职业发展的低潮期。总之你也并不是个长得好看的人，你也就伎俩演好，资金投入真心，观众们会爱着你。她讲。

重归最开始的小姑娘

假如喜爱看电视剧的盆友很有可能会还记得，2012年央手凯视春晚的开局综艺节目中，王珞丹和蔡国庆携手并肩歌唱了《常回家看看》，造成观众们的一阵哄笑。在被记者采访时，她才表述缘故。“年轻的时候确实很拼，演戏、拍宣传片、拍MV、配声、主持人，哪些活都接，最终搞到我们班同学们只需碰到没空接的活，便会对别人说，大家去找王珞丹吧，她毫无疑问想要干。因此她还得了一个女超人的外号。繁忙到毫无节制时，她的情况被赵宝刚看在了眼中。

赵宝刚说“你那样不好，小女孩子，应当唱唱歌呀逛逛街呀，哪能像如今那样跟个吸钱设备一样。”随着着无节制的冲动，及其冲动造成的焦虑情绪，王珞丹逐渐思索自身追求完美的储蓄、独栋别墅是否有实际意义。她学着测算自身真实的开销，试着着依照减法生活的核心理念去日常生活。这几年，在知名演员以外，王珞丹好像再次有着了一个女孩最生机盎然的生活习惯。很多年前，王珞丹在自身blog中发布了一篇名叫《出卖》的文章内容。原文中写到：“想离去这拥有 一群猪的圈，此次，恶心想吐从启动就一直随着着我直至茶叶杀青，茶叶杀青前的最终场戏，我疯了，从来没有那么的厌烦、恶心想吐自己。

不得不承认，娱乐圈里边的女明星为了更好地自身的身材也是豁出去，但是也是有一些女明星长胖了以后，反倒被很多网友夸赞。王珞丹也是由于自身的身材发胖，经常走上娱乐圈的热搜，变成大伙儿探讨的话题讨论。说到王珞丹，她从成名出道至今就一直十分不张扬， 由于她这类不张扬的性情也是吸引住了许多 粉丝。她曾参演过很多经典作品，她在娱乐圈中早已披荆斩棘好多年了。她毫无疑问也是了解娱乐圈里，谨小慎微才可以走得更长久，因此 从成名出道至今，她就一直十分不张扬。

一名演技派的女演员

王珞丹是一名老戏骨女艺人，她的每一集戏电视剧收视率都很高，她精湛的表演也获得了很多粉丝的亲睐。可是由于王珞丹不蹭热点，没有那麼高的关注度，因此 非常少有综艺节目邀约王珞丹。王珞丹除开表演好以外，在健身运动层面也很非常好，近期还参与了一档双翘板的综艺节目，但是当王珞丹在视频录制娱乐节目时，她的衣着造成了许多网友的探讨。

王珞丹演的剧大部分都能够风靡全部互联网，这一次，她由于自身的身材也是变成了大伙儿探讨的话题讨论。此次她穿着露脐，也是令人觉得十分诧异，腹部上的赘肉也是一览无余，但虽然腹部上有一些肉，她的总体身材还算非常好。当网友见到王珞丹穿着露脐的情况下，也是发话喜爱王珞丹这类肉肉的女生。

王珞丹腹部的赘肉，好萌！

有一些女明星由于自身的身上有一丝赘肉，就遭受了许多 网友的调侃，而王珞丹却不一样，她往往有这么多粉丝适用她，毫无疑问也是与她在生活起居中尤其宠粉相关。王珞丹的腹部赘肉很显著，与娱乐圈的很多女明星对比，王珞丹的确有点儿微胖了，像张天爱，胡冰卿等女明星，他们的人鱼线与A4纸腰被觉得是最极致的身材。可是在见到王珞丹的身材后，很多网友大呼：她们实际上更喜欢王珞丹这一种类，由于偏胖的女生更有诱惑力。尽管王珞丹腹部上面有赘肉，但这并不危害她的身材，她仅仅腹部上面有赘肉，别的位置或是偏瘦的。

实际上，很多粉丝也没有想起王珞丹此次会穿露脐，由于王珞丹一直很不张扬。并且没有想起她的穿衣风格那么好，除开上穿着着露脐，大伙儿还注意到她下半身的配搭，衣着一条全透明的牛仔裤子，看上去很有个性。尽管娱乐圈借助总流量来存活，但也是有许多人喜爱王珞丹这类老戏骨的。

像王珞丹这类不依靠桃色新闻依靠自己整体实力，在娱乐圈有那么高影响力的女明星，还真的是很少。因为我觉得王珞丹腹部上尽管有赘肉，可是看起来她更为肉嘟嘟的，十分讨人喜欢。不清楚大伙儿爱不爱王珞丹讨人喜欢的模样呢？

摸了摸肚子上一层一层的肥肉，用埋怨的语气对老妈说：“为什么你要把我生的这么胖？

你老妈回答的真对，肥胖真的不能怪你老妈，建议你今后还是注意减肥，既要控制饮食又要坚持每天锻炼身体，下面告诉你减肥吃什么，有什么好吃又低热量的减肥餐，现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米，就是为了告别精制碳水，摄入优质碳水。让你能吃得有滋味的同时，更健康更营养。

甜玉米甜玉米非常容易买到，而且也不贵。甜甜的味道，更是有不少人喜欢。可以偶尔用玉米当主食吃。

薯类

这里主要是指红薯、紫薯和土豆。和白米饭、面条相比，这些薯类食物的膳食纤维要丰富得多，体积大、饱腹感强，而且价格又便宜。红薯、紫薯味道香甜，非常容易吃饱。

山药 / 芋头

大部分人把山药、芋头当蔬菜吃。其实，它们的碳水化合物含量不低，热量也不会很高，饱腹感很强。

杂豆

杂豆也是很好的减肥主食。红豆、绿豆、花芸豆甚至豌豆，都是适合做主食吃的。相比于精米白面，它们的钾、镁、纤维的含量，都不错；红豆、花芸豆等，吃起来会比绿豆更温和、舒服；而豌豆的 B 族维生素含高派量非常的高，膳食纤维也高。吃得舒服最重要，一餐一小碗就够了。

全麦意大利面

和超市卖的挂面相比，能量差不多，不过全麦的膳食纤维含量丰富些，饱腹感强。全麦意面通常颜色偏深棕色，而不是一般的黄色。相比于普通面条和白米饭，全麦意面的升糖指数值比较低，吃完血糖上升更加缓慢，消化平稳。一般直接煮好后放一点点盐和黑胡椒调味，像其它沙拉菜一样搭配酱汁就可以。还可以和蔬菜肉类做成炒面，记得少放油！

纯荞麦面

荞麦面的原料是不去壳的荞麦，富含更完整的膳食纤维和其他营养素，如维生素 B1，能改善血糖、血脂，也是减肥的好伴侣。食用方法荞麦面最简单的就是冷荞面，清水煮熟后放在冰水中冷却，捞入碗中配上一点蘸料一起吃，冰凉爽口。也可以和蔬菜一起拌沙拉吃。

小米

小米养胃，有一定的道理。对于很多饮食无节制或容易暴饮暴食的朋友，小米是很温和的杂粮选择，不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂，喝下去，肠胃的负担比较小。食用方法小米煮粥是比较营养的吃法，暖胃也暖心。不想喝粥的朋友，还可以和大米一起煮「黄金二米握樱饭」。

紫米 / 糙米

糙米就是外面那层皮没有被磨掉，营养全部保存下来了。就是我们推崇的没有精加工的粗粮。紫米的花青素很丰富，矿物质的含量，也比一般浅色的粮食要高。外皮相对坚韧，耐嚼，还可以戚皮贺把吃饭速度降下来呢。

燕麦

虽说燕麦热量并不比大米低，可它消化吸收慢，饱腹感特别好，所以少吃点也不会发胖。

闭幕式上光膀子的旗手变胖，8块腹肌没了，他胖了多少？

闭幕式上光膀子的旗手突然变胖，八块腹肌没有了，这位旗手胖了几十斤左右。可以看来幸福的生活好像从身材就可以体现出来，但是每一个人对幸福好像定义都是不同，看法也都存在差异，所以在网络上看到这样的照片，引起了很多网友的热议。或许这就是结婚后的幸福吧，爱情和事业双丰收。之前的身材和现在的身腊握材做对比明显，现在明显有很大的变化。

差距太大

网络报道这位男子在晒出自己结婚之前和结婚之后的照片很明显变了一个人，但是身材和之前真的有很大的差异。毕竟两个形象也非常的大，男子表示自己在没有结婚之前是有着八块腹肌，可是在结婚之后因为生活条件变好，自己也变得懒了。加上工作的原因，吃的比较多缺乏运动，所以就胖到七八十斤，网友们也相信，这应该就是爱情。

引发疾病

有很多朋友也比较羡慕这位骑手旗手的生活感叹时间，就好像是一把魔力的杀猪刀，当初这么帅气的旗手就因为结婚之后突然就变成了油腻大叔。但羡慕他们的生活还是要警告他们太过于肥胖，会对身体引发很多疾病。虽然为了工作缺乏身体锻炼，但还是要控制自己的身材，毕竟作为旗手来说也是公众人物。

有很多人其实就是属于易胖体质雹局冲，在结婚之前懂得控制自己，结婚之后就比较随性，不管吃什么就很容易发胖。希望为了自己的工作和身体还是要控制一些，有很多人经不起美食的诱惑，也会源歼导致变得很胖。别说腹肌没有了，全身上下都是肥肉。不过懂得克制自己的年轻人，也会在结婚之后每天健身，这样就能保持完美的身材，依然可以完美。