小孩子抓自己肚子的肉的图片(小孩子抓自己肚子的肉的图片搞笑)

生完孩子肚子大的还像孕妇，如何减重30斤，恢复生娃前的体型？

很多妈妈都在抱怨说：“妖精妈妈，为什么我生完孩子了，肚子上的肉还是一抓一大把，肚子上的肉掉下来能盖住脚面了。”其实只要我们能够找到正确的生活和运动方式，甩掉大肚子不是不可能。

妈妈产后一年，身体依然肥胖的3大原因

1、妈妈哺乳时间太短

母乳中一些营养尤其是蛋白的来源就是母体体内的脂肪分解获得的，如果妈妈能够坚持母乳喂养，对于产后恢复是很有帮助的。过早断奶也是产后肥胖的主要原因。

2、因为哺乳，营养过剩

很多妈妈产后都会选择母乳喂养，一人吃，两人补。很多妈妈担心奶水不足，宝宝会营养不良，哺乳期都会大补特补，当摄取营养过剩，无法及时消耗，就会变成脂肪堆积在体内。

3、运动太少

产后由于繁多的家务和育儿琐事，根本没有机会去健身房运动。活动量太小，吃的太多，就成了肥胖潜在人群。久而久之，肚子、脖子、大腿的肉就堆积成山，走路扇风了。

如何减掉烦人的大肚子？

1、重新定义饮食

首先，胖肯定是饮食中某些营养摄取超量引起的，比如糖分、蛋白质、脂肪。所以我们饮食中尽量要少糖和碳水化合物。建议用茶代替苏打水、用水果代替甜点，用蜂蜜代替糖。饮食注意多吃蔬菜和粗粮。

2、减重

建议妈妈们应该每天可以走路或者慢跑半小时，不过我更建议妈妈们选择慢跑，要知道慢跑消耗的能量是散步3倍左右。

每周游泳2到3次，游泳可以改善我们的心肺功能，更有利于我们减脂减重，游泳一小时可以消耗能量500大卡。

3、加强腹肌训练

有氧运动可以减脂减重，但是不能让你腹部变得更加平坦，建议试试无氧运动。

真空收腹运动

这个运动很简单，妈妈们可以慢慢呼出肚子中空气，收缩腹部肌肉，肚子越贴近后背越好，屏住呼吸15秒。吸气，腹部恢复。做10次。每天做3次。几个星期后你就会发现自己的腰变细了。

平板撑

这个动作大家应该都很熟悉了，建议每天做3次，每次坚持30秒。每天适当增加5秒。这种运动不但可以消耗脂肪，还可以让腹部肌肉更强壮，缓解哺乳带来的腰酸背痛。

4、腹肌增强

锻炼腹肌最有效的运动应该算是set up，是的仰卧起坐。仰卧起坐也分有很多种变化方式。尝试不同的仰卧起坐方式，可以锻炼腹肌的不同位置。

今天我们介绍一个不一样的，妈妈可以仰面躺在地上，双手放在身体两侧，头部和肩膀微微抬起，慢慢抬起双腿，放下，做10到15次，3组。坚持一个月。

肌肉恢复

建议运动结束后，妈妈可以用冷水洗个澡（咱们中国人不喜欢凉水洗澡，建议可以水温适当调低），低温澡水可以缓解运动后的肌肉内的乳酸引起的肌肉酸痛，同时为了保持体温，体内也会消耗更多的能量。

生完孩子变的好胖了，肚子上有好多肉，一抓一大把，请问怎么办

问题分析：

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该 以口服药物为主.

意见建议：

减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

宝宝不爱吃胡萝卜，该如何把胡萝卜做成宝宝爱吃的辅食？

宝宝不爱吃胡萝卜，该如何把胡萝卜做成宝宝爱吃的辅食？胡萝卜苹果泥；宝宝辅食前期，小宝宝要以泥糊为主导，此刻可以试试这道混和的辅食泥。作法：胡萝卜和苹果一起煮熟，弄成泥就可以，宝宝们挺喜欢的，口味非常好哈，最重要的是苹果蒸熟和红萝卜都是有缓解腹泻的的作用，小宝宝假如有发生拉肚子的状况可以试试

蒸胡萝卜条；红萝卜条是非常好的手指食物，切割成大约手指头那样长度的细条条，随后上锅蒸熟，让宝宝自己抓着吃，这不但能锻练孩子的咀嚼能力，对其手部精细动作的快速发展也特别有协助。针对很有冲动想自己试着抓食材的小宝宝，就能够为其给予一些手指食物，像我们家小宝宝大部分是以刚加辅食没多久就每餐都是会一起给一些手指食物让他们自己来抓着吃，一开始很有可能抓不起来或是吃不上嘴去，这都没事儿。

培养兴趣也很重要，我们可以融合着勺喂一起开展。手指食物，解决成手指头状尺寸长度的食材。前期给孩子给予要自己试一下，放进口中上颌和嘴巴一压就能碎的水平，比如：酥烂的西兰花瓣、土豆条、红萝卜条、南瓜条、香蕉苹果条这些这些都可以做为手指食物给予给小宝宝。

红萝卜香菇肉丸；肉丸子在宝宝辅食环节，大家也做的蛮多的，大约9个月上下就可以吃。此刻猪肉泥很有可能吃腻了，手也显得更为灵便了，肉丸子不但能够混和多种多样食物，还可以让宝宝自己拿着吃，自然吃的全过程父母要照护好，针对不容易咬掉喜爱整吞的娃，或是等大一点再给予。作法：香菇焯水、胡萝卜切段，生猪肉切片，一起倒入多功能料理机，加上一个鸡蛋，一点木薯淀粉，一点油，一点葱段，虾皮粉，弄成猪肉泥。水烧开，带一次性手套用手掌挤压猪肉丸子形，入锅，漂起再煮数分钟基本上就好啦。

2021年小朋友自己吃饭故事

很多孩子有厌食和挑食的坏习惯，久而久之就可能会缺乏某些元素，导致营养不良。那么关于吃饭，下面为大家精心准备了一些优秀的小朋友自己吃饭 故事 ，欢迎查阅。

小朋友自己吃饭故事1

小熊力力什么都好，就是平时不太爱吃饭，每到吃饭的时候就东跑西跑的。这不，熊妈妈又在满屋子追他了：“孩子，午饭不吃怎么行啊!身是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌!快来把饭吃了吧!”

“我不饿!我不饿!”小熊力力一边摇手，一边跑来跑去，就连飘着香味的鸡腿也吸引不了他的胃口，这可怎么办呢?每到吃饭的时候，熊妈妈都一筹莫展，都要绞尽脑汁，真是伤透了脑筋。“对了，你马上不是要参加小学生运动会吗?你不好好吃饭，拿不到好成绩的!”熊妈妈想到了一条理由。

力力一挺身子，得意地说：“不会的!”“妈妈，你没听说过虎背熊腰这个词吗?赞美的就是我们熊身体棒力气大呢。你可别忘了，我是熊，我会拿冠军的!”力力说完就溜得没影儿了，只留下熊妈妈在那里端着碗叹气。

终于盼到运动会了，力力参加的是扔 铅球 项目。力力前面的几位选手都上场比了，扔得最近的是小兔子，只扔了20厘米，力力捧着肚子乐翻了：“哎哟，别砸了自己的脚啊!”

轮到力力了，先别提扔多远，他居然连铅球都没搬起来，这下变成别人笑他了：“哎哟，这什么熊掌啊，兔子掌都不如!”力力气极了，重新弯下腰使劲一搬，糟了，他晕倒了!

熊妈妈看到后，立马从观众席上冲过来，焦急地问：“力力，你怎么了?你怎么了?”在大家的帮助下，小熊力力被120急救车送进了医院。

啄木鸟医生做完检查后，严肃地对熊妈妈说：“这孩子长期营养不良，你是怎么当妈妈的?一天三顿起码要让孩子吃好吃饱，这样才能维持正常生长的需要啊!看来你这个妈妈当得不称职!”

小熊力力迷迷糊糊听到妈妈挨批评，再想到平日里自己的表现，不由得脸红了。他睁开眼睛，羞愧地说：“妈妈，我以后一定好好吃饭!”

故事里的小熊不爱吃饭，所以哪里会有力气参加运动会的比赛项目呢，可是他却不知道，还认为自己一定可以拿到冠军，结果晕倒了。这个故事告诉我们，吃饭的目的不仅仅是为了填饱肚子，而是为了满足身体对各个营养素的需要，长期不吃饭会导致营养不良，还会不长个子，所以小朋友们，不要挑食，要好好吃饭哦!

小朋友自己吃饭故事2

小猪哼哼又到了吃饭的时间，这可是小猪最喜欢的时间，小猪最喜欢吃饭了，一家人围坐在一起，小猪端起饭碗就吃了起来，一边吃还一边发出声音。

猪爸爸和猪妈妈对小猪说：“小猪，吃饭不要发出声音，这样是不礼貌的行为。”

小猪不听，小猪和小兔一起吃饭，小兔对小猪说：“你吃饭的声音太大了，我不要跟你一起吃饭了。”

小猪跟小熊一起吃饭，小熊听见小猪吃饭时发出的声音说：“你吃饭的声音太大了，我不喜欢和你一起吃，我走了。”

小猪想着去找小蛇一起吃饭，它吃饭的时候也是大口大口的，可是小蛇却说：“我虽然吃饭时嘴张得很大，但是我从来没有发出过声音，知道么小猪，吃饭时发出声音是很不好的行为。”

没有小伙伴愿意和小猪一起吃饭了，小猪伤心的说：“我一定会改掉吃饭发出声音的坏毛病。”

小猪改掉了吃饭发出声音的坏毛病后，小伙伴们还会愿意和小猪一起吃饭么?

小朋友自己吃饭故事3

有一只小兔子叫乐乐，他有个坏习惯，就是不爱吃蔬菜，还总是爱挑食，兔妈妈每天都绞尽脑汁，想要让乐乐吃更多蔬菜，她甚至把蔬菜做成各式各样的甜点，如：胡萝卜 蛋糕 、蕃茄布丁、菠菜饼干和洋葱派……可是，这些东西对乐乐来说，一点都没用，只要闻到蔬菜的味道，乐乐就逃之夭夭。

乐乐的妈妈实在想不到还有什么好办法了，于是，她编了一个蔬菜森林的故事说给乐乐听：

很久以前，有一个地方叫“魔力森林”，在这个森林里所有的植物都会开口说话，也都有自己的工作，像是胡萝卜爷爷，他每天夜里都会在森林的各个路口来回巡视，保护大家的安全、照亮回家的路;菠菜先生是森林里最勇猛的搬运工，想要搬家找他就对了;番茄小姐是聪明又美丽的医生，任何病痛她都有办法治疗;还有最爱干净的洋葱太太，森林里大大小小的脏东西都逃不过她的手掌心。

一天夜里，胡萝卜爷爷在巡逻街道时，发现了一只虚弱无力、病恹恹的兔子，他赶紧把兔子带到番茄医生工作的医院里。

“医生、医生，你快来看啊!这只兔子好像生病了。”

番茄医生诊断之后说：“我想，他应该是因为太久没有吃东西，所以营养不良才会生病的，我打了一杯加了菠菜、洋葱和番茄等大量营养的蔬菜汁，等他喝完之后很快就可以恢复体力的。”

可是，这只兔子最害怕的食物就是蔬菜了，所以他抵死不从，说什么也不肯把这杯蔬菜汁喝下肚。后来啊，他因为真的太饿了，体力不支就晕了过去……

等到兔子醒来之后，发现自己的精神饱满、身体也变得好有活力，他好奇地问：“这是怎么回事?”

番茄医生走了进来，说：“你醒啦!现在感觉怎么样?有没有觉得精神变得很好?你啊，吊了一整个晚上的蔬菜汁点滴喔!”

兔子疑惑地问：“嗯!我的精神是变好了，不过，这真的是因为蔬菜汁的关系吗?蔬菜真的对身体有这么好吗?我以前都不知道，但……我还是很害怕蔬菜的味道耶!”

“其实只要选好烹饪料理 方法 ，任何食物都可以变得很美味的!”番茄医生说。

“对啊!像洋葱煮牛肉汤喝了!”洋葱太太搭腔说。

“胡萝卜凉拌或炒鸡蛋味道都是极棒的!”胡萝卜骄傲地说。

“菠菜不管是煮汤或熬粥都很好吃。”菠菜先生也来炫耀自己的好。

“没错!番茄也是很好的食物，不管是料理或洗干净拿来吃都很美味呢!来，这是我们为你准备的蔬菜大餐，保证你吃了之后活力再现。”

经过这件事情之后，小兔子不敢再挑食了，慢慢开始喜欢吃蔬菜了。

当天晚上，乐乐做了一个梦，他梦见自己被一只很可怕、很可怕的怪物追赶，他一直跑、一直跑，最后跑到了“魔力森林”，遇见了“魔力森林”里的蔬菜朋友们，幸好那些蔬菜朋友们帮他赶走了可怕的怪物，从此之后，他就跟他们成为非常要好的朋友了。

隔天早上醒来，乐乐居然把夹了小黄瓜和胡萝卜的三明治吃掉了，还主动地要求想喝番茄洋葱汤，看到这样，乐乐的妈妈又惊又喜，她非常高兴乐乐终于开始吃蔬菜了。

“妈妈，我现在觉得蔬菜是全世界吃的食物，而且胡萝卜已经变成我的朋友了，我以后每天都要吃很多的蔬菜!”

小宝宝们，你们知道吗?如果总是爱挑食，很容易营养不均衡，这样个子可是会长不高的，还容易生病的呢，而蔬菜可以为我们补充很多营养，还能为我们赶跑许多疾病哦!

小朋友自己吃饭故事4

快乐狼长得又瘦又小，狼妈妈很担心，她想尽办法把肉做得香喷喷的。瞧!叉烧肉、红烧肉、清蒸排骨、骨头炖汤、炸鸡腿……摆了满满一桌，可是天天吃肉，狼爸爸觉得很难受，快乐狼也怎么都胖不起来，还整天嚷着：“我不要吃肉!我不要吃肉!”

瞧瞧隔壁兔子一家，12只兔宝宝长得又白又胖。“兔妈妈做的饭菜一定很好吃，兔宝宝一只比一只胖!”狼妈妈决定向兔妈妈请教。

兔妈妈说：“要说最美味的食物，这世上没有什么比胡萝卜更好吃的了!”

于是，狼妈妈做起了萝卜大餐来：萝卜煎饼、萝卜炖汤、凉拌萝卜丝、清炒萝卜片……

现在，快乐狼该长胖了吧?想不到快乐狼越吃越瘦，几乎一阵风就能把他刮倒。

狼妈妈愁坏了，但狼爸爸比她更愁，他说：“亲爱的，我们不能天天吃萝卜了，我现在饿得能吞得下一只鹿!”

狼妈妈又连忙向兔妈妈请教，兔妈妈说：“我家兔宝宝特别爱吃蘑菇，每次都吃得肚子圆滚滚的!”

于是，狼妈妈又做起了蘑菇大餐：蘑菇煎饼、蘑菇炖汤、凉拌蘑菇丝、清炒蘑菇片……

这回，快乐狼该长胖了吧?想不到快乐狼还是越吃越瘦，几乎一个大喷嚏就能把他吹倒了。

狼爸爸看起来也很没精神，他叹着气说：“亲爱的，我们不能天天吃蘑菇了，我现在饿得能吞得下一头大象!”

正当狼妈妈又想给大家做白菜大餐时，快乐狼生气地叫了起来：“我不要吃大白菜!我不要吃大白菜!”

这下，狼妈妈实在没办法了，她只好把肉、蘑菇、胡萝卜、大白菜……全倒进锅熬了一锅大杂烩，还足足熬了一个半小时呢!

想不到，大杂烩的味道好极了，大家吃得肚子圆滚滚的!快乐狼还连打了三个饱嗝，还一个劲地说：“以后都要吃这样的!”

很快，快乐狼变得越来越强壮了，他跑得像花豹一样快，跳得像袋鼠一样高!

狼妈妈成了森林里最棒的妈妈，狐狸妈妈来了!灰熊妈妈来了!鳄鱼妈妈也来了……大家纷纷来向狼妈妈请教。

嘿!狼妈妈只有一句话——要吃肉也要吃菜!

小朋友自己吃饭故事5

瞧，宝宝都这么大了，还要妈妈喂饭!”小猫笑话他，小狗也笑话他。但宝宝却嘟着小嘴说：“不要你们管。”

有一天，森林里的小熊过生日，请宝宝和小猫、小狗去作客，宝宝可高兴了，就和小猫、小狗来到了小熊家。

小熊可热情了，端来了饮料，他自己做的生日蛋糕，还有小猫爱吃的鱼，小狗爱吃的肉和骨头。朋友们都吃得很开心，宝宝却着急了，因为他在家的时候，总是要妈妈喂他，现在吃的东西都快被吃光了，妈妈又不在，怎么办?宝宝想了想，就拿起小勺小碗，开始试着自己吃饭。

宝宝觉得自己吃饭挺有意思，而且小肚子还吃得圆圆的。回到家里，他说：“以后不要妈妈喂饭了，我自己吃!”妈妈搂着宝宝笑咪咪地说：“我的宝宝长大啦。”

小朋友自己吃饭故事6

小朋友们，自己的事情要自己做哦!别像小猪一样，猪妈妈不在家就不会穿衣服，直接跑到学校去了。

有一天，一头爱睡觉的小猪，一觉醒来，发现上学的时间到了。

小猪心急如焚地喊：“妈妈，快喂我吃饭!”说完，急忙跳下床，走到镜子前一看，自己的衣服还没穿，他又大声喊：“妈妈，快来给我穿衣服!”小猪连喊了几声，也没见妈妈走过来。猪妈妈早早出门了。小猪急得快要哭了。他抓起衣服，就往学校跑。

小猪跑到学校时，已经上课了。小猪低头走进教室，刚一坐下，“哄”的一阵大笑，原来小猪没穿衣服。小猪赶紧把手里的衣服往身上穿，可是怎么也穿不到身上。小猪急得满头大汗。越着急，越穿不上。这时，山羊老师走进了教室，看见小猪狼狈的样子，问：“小猪同学，你怎么不穿好衣服再来上学呀?”

小猪红着脸，结结巴巴地说：“我……我不会穿衣服。在家都是妈妈帮我穿……穿衣服。”

山羊老师放下手里的教案，帮小猪穿好了衣服，并对大家说：“同学们，自己的事自己不做，今天有父母、老师帮着做，那明天呢?作为父母、老师这件事帮你做，那件事也帮你做，那明天什么事你可以自己做呢?”

小猪听了山羊老师讲的话后，吃饭、穿衣、洗脸都学着自己做了。尽管有时把衣服穿反了闹出了笑话，但是，慢慢的他还是学会了自己的事情自己做。

小朋友自己吃饭故事7

买菜啦!买菜啦!妈妈带着我到菜场，那时，我问妈妈来买菜干啥?妈妈说“当然是买菜，让你做饭写 作文 啦!”

这时，我心里又开心又激动，妈妈说：你快点买一样蔬菜做饭，我东看看西看看，没有看见什么要的蔬菜，我很着急，看看边上一堆子的蔬菜，我终于做出了选择，选什么呢?

我告诉你们吧，其实我选的是我最喜欢的土豆。一到家。我就立刻打开油烟机，再开好火，然后再放放油，突然，油滋滋地炸起来，就像一个个的弹簧球在锅里弹来弹去。然后把土豆洗一下，再切成丝，放在水里过滤一下，再洗葱，做好了以后，妈妈和姐姐一声不吭的吃起来，我问她们怎么样?她们俩赞不绝口地说：“好吃，好吃”。这就证明了我成了真正的小厨师啦!

这一天真让我终生难忘啊!

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朋友总是捏一捏我肚子上的肉，然后问我你怎么肚子上这么多肉，而我没有。她这是什么情况

从自身饮食问题来讲，吃的好、胃口好，运动量不够，身体脂肪堆积，身体多余的脂肪没有消耗掉，慢慢的肚子上就会长赘肉。你可以对比一下你朋友平时的饮食运动与你有什么不同，也有可能因人而异。