女生头发秃了怎么办(女孩子秃顶了怎么办)

第一、合理饮食，脱发多因为气血不足、营养匮乏导致，可以多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维a，以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
第二、不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时边擦边按摩，洗完以后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
第三、节制饮酒，饮食要少吃油腻的，甜食，辛辣刺激性食物，否则油脂分泌过多，毛囊破坏就容易脱发。
第四、勤洗头发，洗头的间隔最好是两到五天。洗发的同时需要边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
第五、平常生活规律保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可以消除精神紧张感，防止头发早脱。 一般头发脱落的原因
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。