广东平均身高是多少(广东平均身高是多少)

日前，全国男女平均身高新鲜出炉！广东男生平均身高169.78cm，女生平均身高159.78cm，排在全国第25名。你，达到平均水平了吗？

以前的人都说，男女身高相差在12-15cm堪称完美搭配。所以在爸妈的年代，大家认为163cm女生搭配178cm男生又或者是165cm女生和177cm男生搭配就是最好的。所以最新出炉的平均身高，告诉了大家一个道理：人矮就要多读书。如果你不能比别人高，那么你可以拥有比别人更多的知识。

1、应注重营养补充：体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足。维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。

2、重视运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

3、养成早睡早起习惯：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。