一生吃素食的人的寿命(吃素的人有灵气)

吃素食会长寿还是短命，要取决于吃素食人的体质以及吃素食的程度来决定。

如果体重超标严重，或者是患有脂肪肝、高血脂、血栓等慢性疾病，一日三餐当中确实应该以植物性的食物为主，尽量减少肉类食物的摄入。不但有助于保持健康体重，还能够帮助消除脂肪肝以及消除血栓和降低血脂。

另外，对于糖尿病、痛风等患者来讲，适当的吃一些素食，能够提升身体的消化和代谢功能，起到稳定血糖以及平稳尿酸值的作用，对疾病有着很好的辅助治疗效果。

素食的注意事项和重点须知：

如果只是吃素食，体内就会缺乏脂肪、蛋白质、锌、钙、铁等营养元素。一旦缺乏这些营养物质，就会影响到人体的骨骼、肌肉、神经、消化、代谢等各个系统，从而导致免疫力快速下降。一旦免疫力降低，不但很容易患上各种疾病，还会导致体力快速降低。

尤其是对于女性来讲，如果长期吃素，体内由于缺乏大量的营养元素，就会影响到卵巢健康。而一旦卵巢功能下降，就无法正常分泌雌孕等激素，导致女性的子宫、皮肤、骨骼、神经、心脑血管等各个器官和系统受到影响，就会使女性出现提前衰老的现象。

如果男性长期吃素的话，就会影响到体内的雄性激素水平，导致男性生殖功能，还会影响到骨骼、肌肉的正常发育。

以上内容参考：百度百科—素食