晚上睡觉要起四五次的夜尿，应该如何调理(b都烂透了)

很多人常常大半夜的夜尿，严重影响了人们的生活，甚至睡眠不足，睡眠不足就会影响我们的新陈代谢，降低身体的免疫力，就会频繁的感冒，于是就有很多人问晚上睡觉要起四五次的夜尿，应该如何调理？其实很简单，可以用通过降低喝水的频率，切记在晚上喝过量的水，可以在很大的程度上缓解晚上睡觉四五次的夜尿，我们来分析一下。首先我们知道喝水的频率过多就会引起磅胱的的负担，就会在大半夜上厕所，这是由于喝过量的水会导致增加血液的量，血液里就会过滤多出的水分、盐、废物等等，经过输尿管，最后流进磅胱，磅胱里的尿液增多，就会反射给大脑，叫人及时排出体外，所以我们尽量不要在晚上喝过多的水，就会造成我们频繁在晚上要起四五次尿的原因。

其次虽然“水是生命之源”，摄入适当的水可以滋养我们身体的各个器官，加快器官的运行的作用，还可以在很大的程度上调节人体的体温，不仅如此，还可以促进人体净化，有利于人体排毒的效果，对于减肥的女性朋友可以尝试，对瘦身有一定的作用，所以水不是喝越多越好，而是有科学依据的喝水。

总而言之，我们可以在每天减少喝水的频率，特别是在晚上不要过度饮水，就会增加晚上夜尿的习惯，可以选择在睡前喝牛奶，促进睡眠的质量，不要过于紧张，放松心情，不仅如此，还可以在睡前练习瑜伽，瑜伽可以帮助人体深入睡眠，可以有排毒的效果，所以在我们知道晚上睡觉要起四五次的夜尿的主要原因，就要行动起来，提前在影响正常生活下，一定要及时做好措施。

四五次的夜尿，这种情况应该就是泌尿系统有问题，有可能是膀胱炎。尿道炎。当然也不排除一些其他的疾病。最好就是到医院进行一下确诊，然后吃一些药物，平时还要注意尽可能的不要着凉，多喝一些热水，但睡前的1个小时内不要喝水，少吃油腻辛辣的食物。 自查一下是不是睡前喝水过多吖！其次可以检查一下肾功能方面的问题。当然了，如果是孕妇，尿频也是正常的，不用调理。 只要做到在睡前不喝水，并且在睡前就进行排尿，这样就能够减少夜尿次数。

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工作一天之后肯定都会想睡一个好觉，拥有着很好的睡眠质量是非常不错的，但是自己的身体也有时候总是会把自己的想法给脱离掉，比如说有一些人经常会起夜上厕所，并且不止一次的去厕所，这种频繁的去上厕所的行为，有着两次或者是两次以上的情况，都会被称为起夜。

有的人非常喜欢去喝水，可能在一天当中自己的饮水量是很大的，或者是在睡觉之前都会去喝很多水，就会导致自己的膀胱并没有去排完身体内的水分，所以说晚上就很容易去夜尿，这也是很正常的。

或者是平时你因为一些其他的疾病吃了一些药物，有一些药物就是含有利尿的成分的，它可以能够让人出现很频繁的夜尿情况，再就是另外一个方面，像咖啡或者是酒精里面还有饮料，里面都是能够引起夜尿增多的情况的，患有了前列腺的炎症的一些男性，他们也会因为发生了炎症出现。小便次数多或者是小便非常的着急这种症状也会频繁的去夜尿。

再就是患有糖尿病的人，以及肾脏功能上面受到损坏的人，都是很有可能会发生夜尿频率次数比较多的情况的。所以说在睡觉之前一定要控制你自己的饮水，每人一天需要摄入的水分是有限制的，一般饮水量大约2000毫升是最好的，平时千万不要吃一些太咸的食物，以免你自己摄入了很多的水分。尤其是睡觉之前不要去大量的饮用水，这也可以防止睡觉时候夜尿的频繁率。

还有就是像晚上的话，千万不要去喝一些酒，或者是饮料以及茶水，咖啡更不能去喝。像咖啡喝茶叶水喝多了之后就很容易导致失眠啊，再就是能够让自己的尿液不断地增加夜尿的次数，影响自己的睡眠。如果说通过了这些方法去改善的话，并没有起到很大的作用，就应该去医院做一些相关的检查，看一看是不是因为上述说的一些疾病所引起的。

出现这种情况应该是患有膀胱炎，尿道炎或者肾部出现问题所引起的，需要确定病因，一般可以选择吃一些滋补肾部的药物，或者一些食物，一定要注意尽可能的少着凉，注意保暖。 夜尿次数多，主要是因为睡前喝的水太多了，睡前两个小时，不要喝水，两个小时之前多喝一点，这样的话，等睡觉的时候喝进去的水基本就排完了。 如果没有出现尿急、尿道灼烧感、尿痛等症状，可能是睡前摄入了过多的水或饮用了利尿的饮品，可以通过减少睡前水分的摄入来改善频尿的现象。如果出现尿急、尿道灼烧感、尿痛等症状，则需要前往医院检查。