刘德华：甘愿为妻女吃素6年，只为这个原因！孩子要学“同理心”(刘德华吃了多少年的素)

上个月，《鲁豫有约一日行》邀请到了刘德华。在节目中，刘德华袒露自己已经吃素6年，鲁豫问其原因，他说：“我老婆吃素，女儿也吃素，我一个人吃肉好奇怪”。

刘德华妻子朱丽倩吃素15年了，女儿出生后，在妈妈的影响下，也一直吃素。刘德华为了一家人保持一致，也一改自己的饮食习惯，坚持吃素，这一坚持就是6年。

很显然，这跟刘德华的“共情能力强”分不开，就是我们经常说的 同理心 。

不仅如此，刘德华在演艺圈也是公认的好人缘。他脾气好，会替别人考虑，懂得照顾别人的感受。连黄渤、张卫健、吴京等明星都公开感谢过刘德华。

同理心，就是站在别人的角度，设身处地去理解别人的立场和感受，体会别人的情绪和需求，然后把这种理解传达给对方。简单来说，就是换位思考、将心比心，想别人所想。

要更好地理解同理心，我们首先要了解两个概念， 即：认知同理心和 情感 同理心。

孩子在两三岁的时候，就开始有了想象能力，他们就可以想象别人的视觉。比如，《同情心》作者曾分享了自己一对双胞胎子女的故事。

当孩子一岁半时，如果哥哥哭了，妹妹会试着安慰哥哥，并把自己的玩具狗给哥哥玩。但是，等他们在大一点时，如果哥哥哭了，此时妹妹不会把自己的玩具狗给哥哥，而是去拿哥哥心爱的玩具猫。

因为这个时期，妹妹已经知道，拿哥哥喜欢的玩具，哥哥会更开心。妹妹就是通过自己的认知，去设身处地理解和体会哥哥的情绪和想法。

情感 同理心与认知同理心不同，主要是分享 情感 。比如：当孩子在伤心地哭，你也会感到伤心，这就说明你产生了 情感 同理心。

实际上，认知同理心和 情感 同理心，常常同时出现。

关于同情和同理心，TED动画短片讲述了这样一个小故事。

有一只小狐狸掉进了地洞，他在下面大喊“我被困住了，这里好黑，我完了”，然后，一只大熊从洞口走了下去，和小狐狸一起体会洞里的黑暗和无助，对小狐狸说：“我能理解你的感受，你不是一个人”，这就是同理心。

而一只山羊则在洞口，探进脑袋，对洞底的小狐狸说：“很糟，是不是？”，然后又问小狐狸是不是想吃自己手上的三明治。这就是同情。

大熊的这种做法，是理解和分享小狐狸的 情感 ，让小狐狸不再害怕。而山羊的这种同情和关心，只会让小狐狸觉得自己的处境更糟糕。

同理心和同情心最大的不同则是，同理心是一种心与心的连结，是将对方的感受连接到自己心里面。而同情心，只是一种 情感 回应。

所以，教育孩子光有同情心是不够的，还要有同理心，感受别人的感受。只有具备了同理心（也就是共情力），才会拥有高情商。

瑞士心理学家皮亚杰曾做了一个著名实验，叫“三山实验”。道具是三座大小不同的假山模型，在假山后面放置一个玩具娃娃，然后让一群孩子坐在不同的角度，去观察玩具娃娃。然后实验人员拿出4张图片，要求孩子们从这4张图片中，指出哪一张图是玩具娃娃看的‘山’。

结果发现，4岁以下的孩子在描述时，总是以自己的视觉出发，完全没有考虑玩具娃娃的视觉。相反地，4岁以上的孩子，基本都能从玩具娃娃的视觉去描述。

无独有偶。莱比锡大学研究所的研究人员也提出：同理心（共情能力）是一种 社会 意识，这种意识来自于大脑中一种重要神经纤维连结，而这种连结在孩子4岁时才真正发育成熟。

也就是说，孩子在4岁时，基本是具备了同理心。因此，在孩子幼儿时期开始，我们就要注意孩子同理心的培养。

在人际关系中，拥有同理心（即共情），是情商的核心能力。我们都希望孩子不仅智商高，情商也要高，处理各种人际关系游刃有余，很容易获得成功，而且备受欢迎。

首先，要想得到“有同理心”的孩子，那我们自己得先成为“有同理心”的父母。

要想孩子有同理心，并不是时常告诫孩子"你要有同理心，你要去感同身受，你要去将心比心”，而是身为父母的我们，用自己的实际行动做给孩子看。

《童话大王》著名作者郑渊洁说， 所谓教育，不过就是父母闭上嘴、迈开腿、走自己的人生路，演示给孩子看。 比如，郑渊洁想要孩子能够理解父母的辛苦，好好地孝顺父母。他是这样做的：经常给自己的母亲洗脚，带母亲散步、 旅游 。孩子看在眼里，这种好品质也刻画在了心里。他没有对孩子说教，说你要怎样怎样，而是，用自己的一举一动，去感染、影响孩子。

其次，接纳孩子的情绪，重视“镜映”的力量。

在心理学上，镜映是一种表达同理心的方式，它包括描述你所看到的感觉。

简单地说，如果我们能够准确地理解孩子的想法和感受，并给出回应，那么，孩子就会逐渐地把自己从父母那感受到的信任、信心和爱，再“镜映”给他人。

正如这一句话： 记忆中自己如何被对待，日后也会情不自禁地这样对待别人。

所以，当孩子有情绪时，我们先不要急于说教，而是肯定孩子的情绪。

孙俪也曾在微博上这样说：“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是一个拥抱，不要说教，站在他的角度理解、支持、鼓励他，那些大道理等孩子情绪好的时候再说吧”

最后，父母要与孩子建立安定的依附关系，多运用“反馈式倾听、开放式询问”。

心理学家认为，每个人生来都会寻求 情感 的联结，而且在 情感 上依赖能够关心自己和回应自己的人，尤其是父母。如果父母与孩子之间缺乏这种安定的依附关系，将阻碍孩子同理心的发展，更会损害孩子与别人建立 情感 关系的能力，甚至可能发展出问题行为模式。

所以，父母要与孩子建立良好的亲子关系，那就从好好跟孩子说话开始吧。

所谓反馈式倾听，就是认真倾听孩子的观点，了解孩子的想法和感受，并按照自己的理解将孩子的想法和感受说出来，再向孩子求证，进一步了解孩子隐藏的感受，从而帮助孩子合理、积极管理自己的情绪。

怎么才能做到反馈式倾听呢？

可以试试以“我知道……”开头的句式。胡可在教育孩子方面，就是运用“我知道”句式的高手。比如：在《妈妈是超人》里，儿子因为害怕，不敢去做某个 游戏 时，胡可蹲下来温和地说：“我知道你很害怕，妈妈在旁边陪着你，我们再试一试”。

反馈式倾听的重点在于，父母要注重孩子的感受，而不是一味地用自己的主观经验去跟孩子对话。

那什么是开放式询问呢？

实际上，开放式询问是相对于封闭式询问而言的。下面来看看这样一个场景:

很显然，家长二的做法就是开放式询问。比如：“你和丽丽一起玩，很开心，对不对？等我们回家睡一觉，明天再找她来玩，好不好？”

诸如此类的，都是开放式询问法。这种沟通方式，其实就是在共情。

最后，我想说，同理心是一个可贵的品质，是联结与他人关系的重要桥梁。如果，我们想孩子拥有这个品质，那么我们就去爱孩子、善待孩子、做孩子的榜样吧！