小S否认说过“要么瘦要么死”，她的减肥方法是什么呢(小s百合减肥胶囊)

小S一直是好身材的代言人，此前更有说法称，她曾扬言“要么瘦要么死”。后来她在微博澄清了这一说法，称自己从未讲过这句话，并声称提倡健康减肥。
小S曾经说过，女明星想要接演出工作，确实是非常需要做身材管理的，比如她为了当蔡依林演唱会的嘉宾，我希望在舞台上比蔡依林看起来要大一号，她在减肥期间，滴酒不沾，不吃任何淀粉，至于中餐和晚餐都只用清水把食材煮熟即可。那么她的减肥方法是什么呢？

1、减肥三餐都不可缺少，一日三餐是一定要吃的，如果不吃东西的话，体内的代谢功能会下降，饿了就会想吃东西，一旦控制不住就会出现暴饮暴食的结果，早餐是非常重要的一天能量，一天的能量和早餐的摄入是密不可分的。

2、减肥期间蔬菜是不可缺少的，无论是想控制体重还是想健身，都少不了绿色蔬菜，吃绿色蔬菜要做到少油少盐的烹饪方式，小S一般选择的都是清水，煮熟即可。3、减肥吃饭的顺序也是很重要的，比如最好配汤，蔬菜，米饭，肉食，按照以上标准来吃的话，摄取的肉类和碳水化合物会少很多，再加上合理的运动就可以减肥成功，

4、减肥离不开运动，不管采取任何减肥方式，如果你想要有效瘦身的话，一定要迈开自己的腿运动，不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，也可以帮助你保持窈窕身材，从而达到减肥的目的。总的来说，每个人都有自己的减肥方法的，不苛于追求她人的减肥方法的，可以找一个适合自己的减肥方法的，例如做减肥操，瑜伽，慢跑，快走等等，当然减肥少不了控制饮食，注意戒掉膨化食品，清淡饮食为主，这样更有利于减肥成功。

平时是比较喜欢运动的，而且也会控制自己的饮食，也会控制自己的情绪状态。 不吃淀粉，滴酒不沾，中午和晚上只用清水煮食材，这就是他的减肥方法。 他减肥的方式就是控制自己的饮食，他每天的饮食都是非常清淡的，很少会去吃一些不健康的食物，而且也会定期的进行锻炼。