杨钰莹已经50岁了，状态简直堪比20岁，她的“防腐”秘诀有点厉害(杨钰莹千年等一回)

就在不久之前，《乘风破浪的姐姐2》也顺利落下帷幕，节目中各位姐姐的精彩表现和默契配合，给观众和网友们都留下了至深的印象。

尤其是在一期节目中，由杨丞琳、王鸥、杨钰莹等多位姐姐合作演唱的《起风了》，更是让网友们纷纷感慨姐姐们唱功惊人，而其中，让人印象最为深刻的自然是不老姐姐杨钰莹了。

时隔多年，杨钰莹的容貌竟丝毫没有变老的迹象，反而越来越年轻，就在上周的六一儿童节，杨钰莹在微博上上传了这样一个视频：演唱各个年龄段的经典儿歌曲目庆祝六一。

镜头前的杨钰莹，戴着一顶 时尚 俏皮的灰呢贝雷帽，长发披肩，妆容淡雅精致。这样一种温婉的打扮，实在让人意想不到如今的杨钰莹已经年过半百，完全是一位活脱脱的靓丽青春美少女。

时间倒流到1990年，年仅19岁的杨钰莹凭借着个人首张翻唱作品《爱我多深》，成功进身歌坛。

随后年纪轻轻的杨钰莹顺利签下公司，正式开始发行自己的音乐专辑。1991年的《为爱祝福》、1992年的《我不想说》以及1993年的《轻轻地告诉你》……

出道后的每一年，杨钰莹几乎都有推出过单曲和专辑作品，有些曲目至今为止依然是不过时的经典，被不少热门歌手翻唱回味。

而那时现身歌坛的杨钰莹，长相也是格外地青涩，弯弯的柳叶眉、美丽的大眼睛、莞尔一笑唇红齿白，满满的邻家小妹气息。

长相如此清婉的杨钰莹，再加上歌声和唱腔的温柔婉转，一度红遍中国的大江南北，而如此清纯的玉女形象，也使得杨钰莹和当时同样青春洋溢的毛宁合称为金童玉女。

然而到了1997年，出于某些不知名的原因，杨钰莹宣布隐退歌坛。此后，她慢慢减少了出镜的次数，渐渐地杨钰莹这一名字只出现在人们念念不忘的交谈中。

直到2000年，杨钰莹以《故事》为名的音乐专辑宣布复出歌坛。而凭借着这张音乐专辑成功复出的杨钰莹，也荣获了年度最受欢迎女歌手的提名。

2001年，杨钰莹又发行了一张精选专辑《舍不得忘舍不得放》，而这张专辑的推出同样引起极大的轰动，获得了480万的高销量。

之后的几年，杨钰莹又陆陆续续发布多张专辑，岁月的沉淀，让她的唱功愈发浑厚纯熟，而她本人的容颜更是出落得愈发亭亭玉立。然而在2005年，杨钰莹又再次宣告隐退，并且这一次是全面隐退。

一直到2011年，已经步入不惑之年的杨钰莹携手昔日的搭档毛宁做客《年代秀》。这是时隔六年，杨钰莹再一次出现在公众的视线当中。

而这一次的现身，也昭示着杨钰莹的二度复出。相隔许久，金童玉女再次同台合作，带给观众的，也是满满的感慨。

曾经的男孩女孩，如今都长大成人，一身成熟气息。可是，对比毛宁略带沧桑的形象，杨钰莹的变化实在是太小太小。

除了体态的丰腴，面容的成熟，似乎岁月并没有给杨钰莹带来任何苍老的痕迹。

之后复出的杨钰莹开始频繁地出现在公众面前，除了举行演唱会，还频繁地现身综艺节目中。

比如2015年的《偶像来了》，还有如今非常火热的《乘风破浪的姐姐，惊艳的表演，让观众和网友们对这位许久未见的神仙姐姐刮目相看，而最让人惊叹的，还是杨钰莹多年来始终未变的美丽容颜。

十年的时光已经流逝，如今已经50岁的杨钰莹竟还将自身的状态保持在20岁。长相愈发成熟优雅，却并没有沧桑老去的迹象，就连微笑起来，更是不见一丝皱纹，声音也是依然不变得清朗婉转。

而杨钰莹能够保持年轻的奥秘，也正是源于她认认真真生活的态度。首先，就是饮食。

众所周知，晨起一杯水，到老不后悔。早晨起床的第一杯水，润肠消毒，不论是对身体还是对容颜都有着巨大的作用。

而杨钰莹除了多年坚持着这一公认的 养生 之道外，还始终恪守着自己的一个独门 养生 诀窍——喝参茶。

晨起以后除了喝水，杨钰莹还要紧随其后喝上一杯参茶，在杨钰莹看来，参茶不仅可以驱除体内的寒气，还能够加强脾胃的机体功能。可见，晨起一杯参茶对杨钰莹以及大多数女性而言，裨益良多。

除了精通饮补之道，杨钰莹在食用方面也是相当考究，她最爱吃的就是蔬菜和水果，特别是具有抗氧化功能的蔬果，简直就是杨钰莹的心头好。

平时多多食用新鲜蔬果，不仅可以抗老化，还能够增强皮肤的弹性。因此，这也是杨钰莹时至今日依然保养着一副姣好皮肤的关键所在。

此外，除了喜好食用蔬果，杨钰莹还格外看重食补，也就是通过粗粮谷物，来使自己的饮食更加 健康 、 养生 。

在一档综艺节目中，她就向主持人和观众展示了自己平时食用的食材。就连主持人也不禁惊呼，原来杨钰莹平时就吃这些东西。

而杨钰莹也表示，这些五谷杂粮就是她最喜欢的食物，并且杨钰莹认为，一个人如果常吃这些五谷杂粮，一定会保持他最满意的样子，也就是一个年轻的状态，而且身心也会非常的 健康 。

并且在杨钰莹看来，将五谷杂粮熬成粥也是一件很好玩的事情。

杨钰莹还谈到，自己喜欢喝豆浆，喝豆浆对女生也是非常好的。

因此杨钰莹自己调侃，好像已经成为了中医的感觉。

而杨钰莹还在节目现场亲自教学：晨起哈气，如果是热的话证明体热，应多吃绿豆，也可以吃点黄豆，也可以适时加点木耳在豆浆里；而当呼出的气是凉的话，则说明体内有寒气，杨钰莹就表示应多吃点红色的食物……

除了上述列举的这些，杨钰莹还曾写下《杨钰莹的美颜物语》一书。书中，杨钰莹对美貌和状态的年轻保持秘诀进行了系统的建议和阐释。

此外除了在饮食方面格外注重，杨钰莹还十分重视健身运动和 健康 的生活状态。其实，此前的杨钰莹也曾经对自己的身材有危机感，尤其是年龄所带来的身体发福特征。因此，杨钰莹格外重视自身的锻炼，健身、运动一个不落。

如今再看杨钰莹的身材，依旧是妖娆曼妙，看起来十分迷人。而杨钰莹的生活也是非常的恬静淡雅。在《天天向上》的舞台上，杨钰莹就提到自己总是自带古筝，几乎很少离身。

就连汪涵也说道杨钰莹的生活是非常有规律的，每天晚上到点睡觉，从不熬夜。

而杨钰莹也表示，这样的生活尽管略显老派，但是自己却是非常喜欢这种规律的生活。

也正因为如此，自己内心才会一直保持着那份美好。

而杨钰莹还在节目中诗意地谈到自己弹奏古筝时，总会感觉有花瓣飘落下来，大自然的美也会自然而然被自己吸引。

于是，汪涵总结道这就是相由心生。正因为杨钰莹的生活如此规律且美好，她才能够活出年轻的姿态。

因此如今已经50岁的杨钰莹依然能够保持20岁的状态，绝非神话，而是独有自己的一番秘诀。