梦幻脚步奥拉朱旺教学姚明(奥拉朱旺梦幻脚步动态图)

拜师奥拉朱旺的球星很多，仅2人学会梦幻脚步 詹姆斯都没学好

奥拉朱旺是谁，那可是NBA“四大中锋”之一，他是4人最早功成名就的一位。他的低位技术太出色，特别是内线脚步，真的像华尔兹一般华丽，因此又被誉为“梦幻脚步”。即使退役那么久，每年休赛都有人慕名去学习低位脚步，如果学好了，在当今联盟完全够用。那么在拜师奥拉朱旺的球星里，谁真的学会了梦幻脚步呢，目前看就2人。

别看麦基打球容易短路，他还是很有上进心。他就在休赛期找奥拉朱旺学习过，态度绝对很端正。无奈他打球无法长时间集中精力，即使学会了也用不出来，最后当个吃饼内线才是最佳选择，学费算是白交了。

小斯面框进攻 历史 顶级，就是背身和低位差强人意。他也意识到了自己问题，他也曾像奥拉朱旺学习过。小斯身体素质爆炸，但是技术流打法显然不适合他，即使拜师过奥拉朱旺，他更多还是以中投和突破终结进攻，低位一直都是弱项。

霍华德进攻一直被人诟病，他为了提升自己也在奥拉朱旺那学习过。无奈他实在太粗糙，即使在火箭奥拉朱旺可以手把手免费教学，他还是没学会，除了扣篮技术没进攻手段。

安东尼的背身技术为何那么强，这跟拜师奥拉朱旺有关系。他尼克斯时期的背身，那算是最强阶段，不过低位脚步还是很少。他更多选择还是背身后突破或者翻身跳投，真正脚步运用还那么多。

最后来看看詹姆斯，都知道詹姆斯和和自律刻苦，他一直都在提升自己。2011赛季总冠军失利，他意识到了自己问题，之后就找奥拉朱旺学习。学习效果还是不错，他的背身技术有了明显提升。但是因为打法问题还有持球习惯，他还是更青睐用身体碾压对手。

要说真学会梦幻脚步，目前看就2人，一个是姚明，一个是科比。姚明低位脚步很华丽，增重之前经常戏耍对手。增重后节奏感更好，背身效率也很高，他是名副其实的低位大师。

科比更不说了，生涯后期基本就是靠背身得分。他的脚步太华丽，真假动作，节奏感，创造性，真的是无与伦比。在奥拉朱旺所有门徒里，毫无疑问科比是唯一学到精髓的那一位。

姚明的内线脚步是跟谁学的？

杰克西格玛

姚明刚进入NBA时，火箭总经理道森发现他很灵活，在7英尺长的人中有着非凡的灵活性，他认为自己一定是一个积木。

因此，道森不仅亲自指出了姚明的脚步，而且邀请了许多老师。他们都是联盟中的明星。其中有一位7英尺高的叔叔，主要教授姚明的室内步法和跳投技巧。这位前任是著名的，名叫杰克西格玛。

在今天的联盟中，有一种技术，以老人拒绝学习而命名为“Sigma Buck”。姚明在他的早期职业生涯中练习了西格玛步骤。这个西格玛步骤，说来很神秘，实际上是一个引入内线的技术动作。这项技术看起来很简单。这是用篮筐后面换面框的步法，也就是把球放在底线后面，然后突然退一只脚，把两只手拉下来保护球，从后面的篮筐转到面框。当防守队员分心时，一张收据跳到对手身上直接攻击篮筐，也可以指向对手。防守，直接后跳投。

帕特里克·尤因的家政能力，“兔子跳跃”的跳投起跑方式，实际上，是从西格玛步骤演变而来的。我们仔细观察了姚明最简单的后接球，然后翻脸框跳投，这是标准的“西格玛动作”。这个sigma步骤也是mchale的“步骤”和olajuwon的“梦想步骤”的前身。

所谓的“杰克-西格玛跳投”是指从后篮变为正面篮，用无支撑的脚向防守球员的方向迈出一步，创造空间，然后拉起跳投。中心签名行动的创始人是杰克·西格玛。在20世纪70年代，西格玛对篮筐的进攻技术是NBA中锋中最好的。

西格玛不仅攻击得很好，而且还赢得了超音速历史上最多的篮板。同时，没有人能在罚球百分比上打败他。他也是超音速历史上的第二名，总分是第三。西格玛43号球衣于1992年在超音速退役。除了比尔·沃顿，他被认为是NBA历史上最好的白人中锋。1991年4月30日，杰克西格玛正式宣布退休。他的43号球衣作为纪念被超音速退役。他仍然是超音速的历史重振者。2016年12月，杰克·西格玛被提名为2017年篮球名人堂的候选人。

奥拉朱旺的4个徒弟，小斯白学，姚明入门，谁学到精髓了？

奥拉朱旺，前尼日利亚裔美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“大梦”（The Dream） 。1984年的状元，1993-1994赛季乔丹中途去打棒球了奥拉朱旺趁此机会打断了公牛的连冠。之所以被叫大梦，是因为他虽然身高2.13m，又重，但脚步却异常灵活，那个时代有尤因、罗宾逊、莫宁、奥尼尔等，随便一人如果放在今天绝对是内线第一大杀器。奥尼尔唯一怕的就是奥拉朱旺这类型的中锋。有着梦幻般的脚步，随后被称大梦。

退役后的奥拉朱旺也指导过很多人，但这些人领悟的层次各不相同。

2012年尼克斯队主教练伍德森请奥拉朱旺为“小霸王”小斯指导，学的时候很认真，结果比赛的时候还是按自己的无脑突破和强行投篮来，感觉在浪费时间。“魔兽”霍华德2016年效力火箭时得到过奥拉朱旺的指导，他比小斯学得更认真，还经常提出自己的看法，然而“朽木不可雕也”，霍华德多晃一下就能把自己给晃晕，都不能确定是学到了还是没学到，现在用的也不多。

姚明作为2002年的状元，是奥拉朱旺后的下一个状元，也是目前为止最后一个。奥拉朱旺自然要来指导一下接班人，而姚明虽然身高体重都非常巨大，是下盘为数不多能顶住奥尼尔的，但凭借出色的球商，学到了不少技巧，并且能在比赛中运用，姚明的脚步非常灵活，加上出色的手感，对面中锋如果提前卡位姚明可以后仰，没有卡好，姚明能通过脚步晃进去。不过姚明应该是奥拉朱旺传授的中锋中学的最好的。但因为体型和天赋原因，没有学到精髓。

而詹姆斯也曾学过，如今詹姆斯减少了从三分线三步上篮，经常挡拆，记得在前几年和勇士打的时候，对面体型偏小，经常低位要求，詹姆斯的脚步还是不错的，可以晃得进去，不过也只是学到皮毛。不过算是前锋中学的最好的。

文/名侦探侃球

大梦奥拉朱旺是休斯顿火箭的名宿，他在93-94赛季和94-95赛季为火箭带来两座总冠军奖杯，并且奥拉朱旺还以3830次封盖暂居NBA盖帽榜首位，不过奥拉朱旺最著名的还是他的梦幻舞步，连续晃开大卫-罗宾逊的镜头更是深深的留在球迷的脑海中。退役后的奥拉朱旺也没有闲着，他开设学习班专门培训梦幻舞步，可惜的是学成的人不多，唯有一人成为他的得意弟子。

被火箭选中后，姚明成为了休斯顿的宠儿，奥拉朱旺作为名宿对于姚明自然是疼爱有加，其实小巨人姚明在进入联盟的时候也展现了自己的梦幻舞步，但是后来的姚明由于增重的原因逐渐开始坐打内线，他的脚步施展的并不多。姚明对于梦幻舞步的学习是很有天赋的，可惜的是姚明频率稍慢，增重后更是显得有些笨重，梦幻舞步也就此放弃。

与姚明同年的斯塔德迈尔职业生涯最初是一名暴力美学者，拥有不错攻框能力的小斯在经历伤病后也希望学习一下内线脚步，可惜的是小斯着实没有那份天赋，除了面框、还是面框，他的梦幻舞步基本等于白学。

霍华德也在火箭效力过并且也跟奥拉朱旺学习过梦幻舞步，但是霍华德可能是肌肉太僵硬，所以他的打法总显得刚猛有余、技巧不足，梦幻舞步也没有学到精髓，如今的小球时代更是让霍华德有些跟不上脚步，他已经要被时代抛弃了。

一名后卫也需要学习中锋的脚步？没错，科比为了提升自己的进攻技巧也曾经跟奥拉朱旺学习脚步，并且科比是奥拉朱旺最得意的徒弟。其实科比的天赋在NBA中并不是最出色的，但是科比是一名相当偏执的人，他认准的事情从来不会轻易放弃。我们总会发现科比能够在狭小的空间获得出手机会，除了弹跳，其实也与他的脚步有很大关系。

奥拉朱旺的脚步课程价格不菲，据说达到4万美金一天，不过还是有很多球员愿意重金提升自己，这是球员上进的一种表现。我们看到奥拉朱旺展示自己的脚步，总会有随心所欲的感觉，其实这也是奥拉朱旺的天赋，而这些天赋可不单单靠花钱可以学来。

文/爽哥看球不任性

一句话形容球员学习梦幻脚步：科比口诀内化于心，詹姆斯仅记住口诀，小乔丹们纯属过家家。

奥拉朱旺自开设“大梦学习班”以来，学员满联盟啊，但是学业有成的没有几个。科比被大梦评价为天才，姚明、詹姆斯算是成功毕业，而霍华德、麦基、小乔丹、周琦只能算是去混了一个结业证书而已。

其中，科比算是奥拉朱旺最得意的大弟子了吧。后卫出身的科比，经过大梦的知道，在09-10赛季就可以轻巧的在内线要位，将背打虚晃等各种假动作玩的一溜一溜的。大梦曾在一次访谈中就谈到：科比是一个天才。足见大梦对科比的评价有多高。

詹姆斯也曾向奥拉朱旺学习梦幻脚步，虽然詹姆斯几乎很少在地位展示自己的学习成果，更多的是利用身体冲击篮下。或许詹姆斯只是想大梦学习了口诀，而没有内化于心吧。

说实话，奥拉朱旺的梦幻脚步真的不适合联盟那些糙汉，像霍华德、小乔丹、麦基这样的大中锋，他们在比赛中连控球的机会都很少，背打的机会也不多，更多的是利用队友的助攻完成空接得分。

而梦幻脚步更多的是对细节的雕琢，就如奥尼尔形容的一样：他先移动5步，随后又反向移动了20步，让防守球员看起来眼花缭乱。

那为什么科比是学习最成功的呢？因为科比的偏执，他可以为了一个动作做出上万次乃至更多的练习，直到自己可以自由发挥；再加上科比后卫出身，各项基本功出色，而梦幻脚步只是他武器库增加的一项。

在梦幻脚步之前他就可以制造足够多的进攻威胁，当然科比的成功源自其的刻苦训练。

奥拉朱旺，职业生涯拿到过两次总冠军同时还有两次FMVP，之所以被称为大梦，则是因为大学期间奥拉朱旺脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变。在他的迷踪脚法面前，对手都如坠梦中。之后奥拉朱旺便有了大梦的绰号，在球场上他的脚步非常的灵活，常常会让人有所迷惑。

而奥拉朱旺虽然已经退役，但是他依旧在圈内给很多球星进行私底下的训练，我们熟知的就有小斯、姚明、霍华德、科比等人。而其中，姚明也只能说学到了入门的技能，要说谁学到了精髓，那肯定非科比莫属。

首先说说科比，一个后卫为何要学习梦幻脚步呢？据称当时科比为了能够增加背身单打的技巧，特意跟大梦学习了脚步。我们都知道科比是一个比较偏执的人，想要学习的东西就一定要学会，经过自己的努力，加上在球场上的运用，科比渐渐把梦幻脚步加到了自己的进攻之中，配合自己的美如画中投，科比可谓是把梦幻脚步所有的精髓完全吸收了。

而霍华德和小斯两人就没那么幸运了，虽然都有向大梦学习，但是都没能够很好地运用。小斯基本上可以说是白学了，而霍华德因为身体协调方面比较差，做出来的脚步比较僵硬，两人基本就算是不成功的典型了。

而姚明当时作为火箭当家球星，自然是要向大梦这位前辈学习的，而作为火箭名宿，大梦自然也是把更多的时间精力花在姚明身上，虽然在很多比赛姚明都展示了自己的梦幻舞步，但是施展的并不多，最后也慢慢减少使用了，可以说基本上已经是入门了的。

综合来看，还是科比是把梦幻脚步运用的最淋漓尽致的人了，这也让科比的进攻方式多了一种选择，而他的脚步，防守人基本上都很容易被迷惑，这也给科比后来夺冠奠定了坚实的基础。

姚明说过，奥拉朱旺的脚步大部分其实也就是基础的内线脚步，但是没有大个子能像奥拉朱旺把脚步移动的那么迅速，因此学的最好的是科比这个后卫而非内线球员

姚明在NBA的梦幻脚步是不是和奥拉朱旺学的吗？

是和大梦学的！

“大梦”奥拉朱旺以梦幻脚步称霸篮下，并率领火箭队夺取两连冠，所以他的梦幻脚步有一定的说服力，的确，在90年代那个拥有“大猩猩”尤因，“海军上将”罗宾逊，“大鲨鱼”奥尼尔，阿隆佐-莫宁，穆大叔等诸多传奇中锋的盛世，没有一招绝技，无法打天下，奥拉朱旺的梦幻脚步让他在低位进攻变得犀利无比，姚明，詹姆斯都拜师大梦，主要就是学习低位背身单打技术，包括脚步，火箭队以前有个叫塔比特，外号小穆托姆博，只可惜朽木不可雕，奥拉朱旺也没法帮其提高，脚步除了练习，还要悟的。21世纪中锋偏少，所以才会有魔兽霍华德和拜纳姆等传统中锋一枝独秀，姚明遇见霍华德就爆他一次，霍华德和拜纳姆都属于技术粗糙型，也要找奥拉朱旺打磨打磨