3月22日-3月24日。
无锡马拉松首届创办于2014年,短短几年时间,无锡马拉松成为国内跑友最喜爱的马拉松赛事之一。赛道诗情画意,美如画卷,途经无锡太湖鼋头渚风景区,蠡湖之光,十里芳径,江南大学,无锡太湖国际博览中心,无锡市民中心,无锡大剧院,太湖之星等美景。2020比佛利无锡马拉松定档2020年3月22日举行。
扩展资料:
注意事项:
1、跑马拉松,注意练耐力的时候,加强速度的练习,还有在跑步鞋的选择上,也要注意。跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。
2、跑马拉松不宜穿两种鞋:旅游鞋,多数旅游鞋比较厚重,短距离的行走还可以,行走的时间一长,就会成为一个沉重的负担,足球鞋,参赛时切忌穿足球鞋,足球鞋鞋底的钉子与地面的撞击比较激烈,对膝盖的冲击力比较大,严重是导致膝盖损伤。
3、参赛前要保证足够的训练量,通常而言,参加全程马拉松赛的选手赛前最好有跑过30km左右的经历,半程马拉松赛选手赛前训练达到15km左右的训练量。平时训练可以有意识的计算时间,从而根据速度最后安排比赛时间。具体的时间安排可以参看马拉松配速表。
参考资料来源:百度百科-无锡马拉松
本文由作者笔名: 于 2023-01-10 17:40:00发表在本站,原创文章,禁止转载,文章内容仅供娱乐参考,不能盲信。
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