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戒烟的十二个阶段分别是什么?

1、戒了，但没过几小时就复吸了 这个阶段是很多人都会经历的一个非常矛盾的阶段，就是也开始就戒烟了，但是没几个小时之后就又复吸了，虽然这样表示戒烟失败了，但是不要因为这样的失败而灰心或者自暴自弃。

2、第一阶段：对戒烟戒酒很感兴趣 最先你得要想去戒烟戒酒才行，这也是戒烟戒酒刚开始的第一步，当刚开始对戒烟戒酒很感兴趣的情况下，此刻早已观念来到戒烟戒酒是对自身有很多益处的了。

3、心理矛盾阶段 每一个开始戒烟的人心里都是特别矛盾的，一方面，觉得吸烟有害身体健康不得不戒烟，一方面，又放不下对烟的依赖。这个阶段可长可短，有的人想通了就会开始戒烟，有的人一直特别矛盾，迟迟下定不了决心。

4、这个时候生理戒烟已经取得成功，但是内心还是想着抽烟，所以这个阶段戒烟也很容易翻船这时候烟瘾可能会突然很强，严重的可能自己都控制不住，所以这个时候如果一个不慎，就会前功尽弃。

什么时候戒烟为最佳时期?该如何正确的戒烟?

就会快速的补充上尼古丁，所以说在起床之后的半个小时最好是能够控制好自己的烟瘾，这样能够很好地减少对我们肺部的伤害。

岁的年龄阶段。准确的说是，当我们没有犯上烟瘾那么戒烟就是一件非常容易的事情。据我了解，有很多人都是在20岁之后才犯上烟瘾的，所以在20岁的时候选择戒烟也算得上是戒烟的“黄金期”。

我的答案是：说到底，没有什么特别好的方式一下子来戒掉香烟，不过你可以通过几点来慢慢的戒掉烟，第一，可以多喝茶，第二，可以嚼点口香糖，第三，转移自己的注意力。

过了40岁，是戒烟的“警戒年龄”如果到了40岁，自己还没有戒烟的打算，那么等到了50岁时候，就会自己感觉到当初不该吸烟的苦果了。随着人年龄的变化，身体的各个脏器也都会不断的走向衰老。

戒烟后人会变帅吗?

戒烟以后人会不会变帅？这个倒不一定。但是你戒烟以后你的身体会逐渐的变好。因为你抽烟的话每天会有尼古丁还有一些其他的有害物质进入体内。那么就会对你的干燥还有你的肺脏造成一定的伤害那么你的皮肤可能就不会太好。

人变得健康。烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用等，戒烟之后有害物质逐渐被净化，人就会变得健康，显得帅气。

吸烟也不是一件很简单的事，所以有些事是靠自己努力了。自己的恒心才能达到戒烟，所以这样的人当然变得越来越变得越来越帅了。如果你也是吸烟的情况下，请你选择戒烟吧，对自己对家庭都是很好的。珍爱生命，远离烟。

戒烟和戒酒选一个,你选哪个?

1、所以说戒酒和戒烟进行选择，我一定会选择戒烟。

2、戒烟更难戒酒，酒只要你想，基本上没有太大的难度，因为很少有人会喝酒上瘾。但是抽烟，只要超过一定的时间都会上瘾。在现实生活中，人们喝酒基本上就是两种啤酒白酒，喝啤酒基本上不会上瘾，他喝的再多顶多就是导致啤酒肚。

3、那么戒酒可能要比戒烟要简单一些，戒酒大不了就是不要喝太多的酒，酒有好也有坏，小酌怡情，大喝就伤身，害人害己，有些甚至会酒后做出比较冲动的事情，相比于戒烟来说戒酒要更加容易得多。

4、戒烟好，因为烟对人体是百害而无一利，而适度饮酒有好处，酒可以不戒，但要有度。

戒烟戒酒一个月身体的变化是什么?

1、其次，会感觉食欲也变好了。大多数喝酒的人都是拿酒当饭吃了，一日三餐喝酒比吃饭还要准时。长期这样的习惯，导致胃粘膜一直受刺激，对胃粘膜损伤很大，所以人的食欲也会慢慢降低。

2、但戒烟一个月之后脸部少了烟毒的刺激，皮肤代谢也会逐渐恢复正常状态，整个外表会发生明显变化，皮肤由黄变红润，皱纹也会变少变浅，看上去更显年轻。

3、但这一部分人选择戒酒还有利于减少重量，在一项科学研究中发觉，长期喝酒的人在戒酒一个月后重量发生显著的减少。越五成的人身体变好了：依据喝酒时间的不一样，和抽烟一样无论多久，戒酒都是对身体身心健康最有利于的方法。