听别人说不经常生病的人，一生病就是大病，这是真的吗(不生病一生病很久才好)

根据身边的案例，这看起来是有的，但不完全是真的。生病的人身体强，能扛过去，经过多次经历所以没事，但不行时，到医院一检查，大病来了，相信大家见过很多这样的人：同事，朋友，亲戚等。那么平时不生病的人，一生病就是大病，这句话是真的靠谱吗？

其实，要讲清楚这样的问题不是那么简单的，不同的人有不同的情况，一定要区别去看待。

有些人活到八九十岁，平常身体都很健康，极少小病小痛，这种人一般是很注意生活作息，注重养生，有良好的体质基础，才能达到这种状态；因此，少生病是体质好的表现，何必担心生大病呢？

也有些人体质基础好，平常身体健壮很少生病，但是在生活的某个阶段，比如频繁压力大、应酬过多，生活作息过度紊乱，饮食不规律，或精神受到重大的创伤，就可能使原来健康的身体出现了转折，促成某一场大病的发生。

在某种程度上来讲，经常有小病小痛的人，平常寻医问药比较多，日常接受的身体健康检查比较密集，所以某些大病能够发现于萌芽阶段，尽早处理，就不至于形成大病，这样就是大家说的怕死的人总是活得更长的道理；相反的，平常少生病，接受的健康检查比较少，一发现疾病，就已经到了疾病的严重阶段，比如癌症晚期，就错失了治疗机会，指的就是这个道理。

此外，每个人的体质也不相同，有些人身体的免疫反应比较强烈，出现一些小病痛，身体的表现就会比较强烈，比如发烧疼痛等，因此会及早就医，尽早处理治疗；有一些人免疫应答比较弱，就算生病了，身体也没有明显的不适，因此很容易错过最佳的治疗阶段，以至于形成大病。

有些人小病小痛比较多，但治疗方法不对，就可能加重病情，或者过度的用药，滥用药物对身体造成了伤害，都可能会促成大病的发生，这就需要我们提高对疾病的认识。

因此，综合各方因素，我们看出这句话并不完全对，只是看到表面。但我们也不能忽略了健康体检，防范于未然嘛。 让科学来解释这个问题，并附加一些自我保健意识，仅供参考。
生病或与4个因素有关
1、体内“毒素”积累
代谢废物。*内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质，接触肠壁时间过久，就会被*重新吸收，导致“毒素”不断的沉积。而疲劳、紧张或其他生理原因，也会导致*代谢功能失调、内分泌紊乱，致使废物长期停留在*内，从而引发多种疾病。
药物的毒副作用。是药三分毒，在服用药物的同时，药物的毒副作用也会增加其它疾病的风险，特别是长期服用或是滥用药物。据统计，我国每年约有20万人因药物的毒副作用死亡。
环境污染。空气、饮用水、食物等的污染，进入体内后，不仅会增加代谢压力，还会刺激器官产生疾病。
不良情绪。人都是有感情的。但情绪一旦过度就会引发病症：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结……平时要调节好情绪，别给自己太大的压力。
2、系统的失调
*是由八大系统构成，即神经、呼吸、消化、内分泌、生殖泌尿、运动、血液循环、免疫系统。
如果八大系统中有任何一个系统出现问题都会影响*的整个运行机制。
3、营养的缺乏或不均衡
只有平衡我们*所需的营养素，才能使体内环境更趋于稳态。而真正能根据《中国居民膳食指南》全面、均衡、科学饮食的人很少。不良的饮食习惯也为我们带来了很多健康问题，有人营养不良，有人“三高”在身。
4、免疫力低
*的免疫系统是*的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。
睡眠、情绪、饮食、生活习惯等，都有可能影响自身免疫力。
小病不断，大病不来？
1、久病成医，更懂保养
平时经常生病的人，会更加关注健康问题，能注意到自己身体的轻微变化，做到早发现、早治疗。
而不经常生病的人，往往认为自己身体素质很好，不爱检查身体，忽视身体的轻微不适。这就给重病造成可乘之机，往往出现大病才当回事。
2、小病常看，更重体检
经常闹点小毛病的人会更重视定期的健康检查，认真对待每一次体检结果，注重生活习惯等方面来调节。
但是从来不生病的人在这一点上就不太注意了，总觉得抽烟、喝酒、熬夜这些都是小事情，不生病也不去体检。久而久之身体抗病能力下降，而且“争强好胜”，到自己支撑不住才会去就医，所以患大病、重病的比例更高。
3、病毒细菌，刺激免疫系统
我们的身体免疫系统是具有自我调节和修复功能的，经常生病的人，身体的免疫系统得到了锻炼，能够在身体内部建立起一道防火墙，更容易警惕病毒和细菌的入侵。
而不经常生病的人免疫系统可能相对懈怠，一旦出现有新的病毒侵入的情况，就可能出现免疫系统紊乱的情况。
抓住“黄金养生期”
1、睡前一小时
晚上九点至十一点被称为“人定”，即到了该安静休息的时刻了。十点之前我们可以学学三个养生招。
温水泡脚。泡个脚能增加身体热量，扩张体内血管，辅助入睡。注意：泡脚时水温40度左右最佳，时间不要超半小时。
眼部热敷。天天对着电脑、手机的人，眼睛很容易疲劳、干涩。到了睡前，你就可以用毛巾热敷个10~20分钟，帮助加速眼周的血液循环，缓解眼疲劳。注意：毛巾在40-45度的温水中浸湿即可，并且每五分钟换一次毛巾。
盘腿打坐。练习盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。盘腿时弯曲下半身，可减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。也能让人得到更好的休息。
2、午睡一小会
一上午的紧张学习和工作，通过短暂的休息可以借此机会放松大脑，减轻压力。
普通人午休可以恢复精神，调节免疫力；对于年纪大的人来说更能减缓心律，保护心脏。
注意：午休睡觉时间最好别超过30分钟。午休过长，容易进入深度睡眠，醒后会感觉头晕，不清醒。
现在大家对于平时不生病一病就是大病，这样的情况是不是现在都了解了，其实并不是小病不断，大病不来，而是身体健康的人，即使身体出现问题的话，也不会去在意而导致大病的出现的，所以大家都有什么身体不舒服的时候，要及时的就医治疗。 有一定的科学道理。经常生病的人往往更注重对身体的保护，而不常生病的人则不然。一方面原因经常生病的人对外界环境更加敏感，比如天气转凉率先加衣服，午饭时间到了工作先放下去吃午饭，最近流感来了干脆不去人多的地方，老板让我加班？呃，对不起，我身体不太好。反观很少生病的人则很少有这个意识，往往是已经冷得打哆嗦了才想起来要加衣服，午饭时间到了不吃无所谓，流感来了依然四处乱跑，加班到半夜更是无所谓啊，我身体好啊！另一方面原因是常生病的人对自己的身体也更加注意，比如今天怎么头昏昏沉沉的，还浑身无力？准是发烧了，请病假在家休息吧。比如咦，身上怎么长出个包？我得去医院看看。而很少生病的人则不然：比如头昏昏沉沉的，浑身无力不算什么啊，挺挺就过去了，还等着年终奖呢。比如身上长个包有什么稀奇的，常事，过两天就下去了。第三个方面的原因是常生病的人会主动对身体进行保护：比如我经常咳嗽，所以滴酒不沾，辛辣刺激的东西也尽量少吃。比如我膝盖有关节炎，下楼梯我就扶着点、走慢点。比如我腰不好，那我就带上围腰，并且坚决不参加长途自驾游。反观很少生病的人则往往处于“糟蹋身体”的状态：比如一顿饭喝二斤白的应该啊，这不这个单子拿下了么。比如看我腰腿多灵便，下楼梯我不但不扶还跳着下。比如我腰不疼啊，所以加班晚了我就在椅子上随便歪着睡一会儿就好了。长期下来，你说谁会生大病呢？别说大病，猝死的也多半是后一种人。类比一句话“淹死的都是会水的”，这并不是说人学习游泳会导致人淹死，而是说无论天赋也好技能也好，都不能代替警惕性。失去了警惕性，基本就无药可救了。 以下仅供参考：
其实生活当中有很多的人们都会出现一些非常多的疾病的，而且疾病也是会严重的给我们的身体带来非常多的危害和困扰着，我们应该如何正确的解决疾病，保护我们的身体更加的健康才是最好的，平时不生病，一病就是大病，那么到底为什么我们的身体当中出现这样的情况呢？在平时的时候我们应该如何正确的解决才是最好的。就让我们一起来了解一下。
生病或与4个因素有关
1、体内“毒素”积累
代谢废物。*内新陈代谢产生的自由基、脂质沉积物、重金属等有害物质，接触肠壁时间过久，就会被*重新吸收，导致“毒素”不断的沉积。而疲劳、紧张或其他生理原因，也会导致*代谢功能失调、内分泌紊乱，致使废物长期停留在*内，从而引发多种疾病。
药物的毒副作用。是药三分毒，在服用药物的同时，药物的毒副作用也会增加其它疾病的风险，特别是长期服用或是滥用药物。据统计，我国每年约有20万人因药物的毒副作用死亡。
环境污染。空气、饮用水、食物等的污染，进入体内后，不仅会增加代谢压力，还会刺激器官产生疾病。
不良情绪。人都是有感情的。但情绪一旦过度就会引发病症：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结……平时要调节好情绪，别给自己太大的压力。
2、系统的失调
*是由八大系统构成，即神经、呼吸、消化、内分泌、生殖泌尿、运动、血液循环、免疫系统。
如果八大系统中有任何一个系统出现问题都会影响*的整个运行机制。
3、营养的缺乏或不均衡
只有平衡我们*所需的营养素，才能使体内环境更趋于稳态。而真正能根据《中国居民膳食指南》全面、均衡、科学饮食的人很少。不良的饮食习惯也为我们带来了很多健康问题，有人营养不良，有人“三高”在身。
4、免疫力低
*的免疫系统是*的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。
睡眠、情绪、饮食、生活习惯等，都有可能影响自身免疫力。 这是真的，这其实更像是一个哲学问题，例如淹死的都是会游泳的！首先说一个观点，大病一般都是从小病演变来的，杀死一个婴儿要比干掉一个大汉容易的多。总是生小病，客观上会让你经常接受医生的审视和仪器的检查，从而使得大病（例如心脏病，中风，肿瘤等）在早期有更多的机会被发现；主观上你会认为自己不是一个非常健康的人，从而对一些大病早期的表现更加关注（例如活动后胸闷，头晕，消瘦等），两者相结合才使得大病能够在早期发现，早期治疗，甚至早期预防，一般预后都比较良好。而那些貌似从来不生病的人，对自己的健康状况信心太强，从不体检，一般都病的不能动了才认为自己需要去医院，可惜这时也已经错过了最佳的治疗时间，除了等死别无他法。
作者：cl su
链接：https://www.zhihu.com/question/27732337/answer/37848306
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 也许吧，小病不断的人都比较注意自己的健康，不生病的人都不怎么在意健康，觉得身体很好 身体好的人吧底子厚，体内正气旺盛，风吹日晒个一两回没事儿，扛得住，但是时间长了，邪气久滞不去越聚越多，一开始攻在腠理然后入侵血脉最后伤及五脏，但因为底子厚，邪气就算到了血脉身体也不见得会扛不住，一直要到邪气攻入脏腑防线彻底崩溃人们才察觉到问题，而这个时候病症往往是很严重的。而平时身体就虚的人，稍有风吹草动，他就知道吃药，添衣服，你想邪气尚在腠理，他就用强药护住血脉，扶阳护正，搏杀六邪，邪气根本无法在表积累，也就没办法入里变大病了。