如何自己给自己上刑(自己惩罚自己独立完成女生)

一.罚跪：1.需赤裸着身体，不许穿衣服。2.需选一个采光不好，阴暗的房间。3.面壁跪下，屁股不许坐在小腿上，两臂向前或向两侧伸直，不许落下。4.罚跪时长约为2～5个小时。5.中间不许上厕所、吃饭、喝水。 二.脚刑：1.需赤裸着身体，不许穿衣服。2.将双腿绑在长凳上。3.可用羽毛，牙刷等用具，用在脚底，把嘴封住，持续10分钟以上4.用戒尺抽打脚底，20下起步。5.可对比脚步穴位图，进行按摩（不建议，非专业人士，请勿尝试）6.在袜子里装上石子，在屋里走路，20分钟起。7.自备指压板，在指压板上蹦跳，40下起。 照死了弄呗，反正不想好了 找盆尿喝了