感觉自己要刻意呼吸(感觉自己要刻意呼吸怎么回事)

我自己刻意的呼吸为什么会感觉

总是自己去关注呼吸，呼吸的整个过程就感觉变成了自己的人为干预，就让自己浑身不自在。呼吸这块其实是由植物神经来控制，不需要人为干预。但是奇怪就奇怪在如果去想他了，注意他了，就又会觉得焦虑不舒服。

你好~窒息感可能与你的精神心理因素有关，需要做个心电图和学会放松情绪，所深呼吸 希望对你有所帮助，望采纳。

自然而无形！这是身体的一种本能反应，而你总是去刻意的去控制它，你觉得是你控制它省劲还是自动更好？你不去管它，它也是没问题的，这是一种强制心理暗示，就是种障碍，这个时候你就要转移注意力比较有效。

所有的人都是用肺呼吸的，不过可以选择吸气的时候胸腔扩张，肚子收缩，也可以选择吸气的时候肚子扩张。用吸气的时候胸腔扩张的，也即你说的用肺呼吸性感一点。。

有时候想着自己的呼吸，然后，就会感觉吸不上来猛吸一口，感觉就是我一想着呼吸就会导致呼吸频率变慢或者每次吸入的空气减少，就想胸闷忍不住大吸一口。

我怎么总是刻意的控制呼吸,很不自然很难受。怎么办呢

1、你是不是闲的？没事总是集中精力在呼吸上了。时间长了就养成习惯了。忙起来就不会了。

2、解决方法：以后练功只意念三次呼吸，再就不注意呼吸，不控制呼吸就好了。你说的对，‘呼吸着相，对呼吸太执著了，’容易产生此现象。

3、身体平躺在床上。最好在放一首节奏缓慢的轻音乐。调整呼吸。

4、这是最主要的。像你这种情况，只是注意力太过于集中自己的呼吸而已，应当适当分散注意力，可以找朋友或者是同事帮忙，将你的注意力从你的呼吸上转移开。如果有心理咨询师的帮助，那么就会很快的得到效果。

5、我觉得吧，你先去医院看看。另外你可以多去室外运动，比如打球跑步等，把自己累趴下，然后洗个澡再好好睡一觉，也可以找朋友聊天倾诉，或者找朋友一起去旅游，也可以去拜访远处的老朋友。

老想深呼吸是什么原因?

患者还有可能是因为生活作息的原因，经常熬夜的患者也会感觉到精神紧绷，也会有总想深呼吸的感觉。

好几年呼吸感觉不顺畅总想大吸气1 患者感觉呼吸不畅，总想深呼吸，常见的原因就是常见的慢性的呼吸系统疾病，比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化等等。

呼吸系统疾病。当呼吸系统产生病变时往往会发生胸闷、气短等现象。当人频繁的.深呼吸时需考虑是否患有呼吸系统疾病。如急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎等疾病。心脏系统疾病。

平时如果觉得上不来气总想做深呼吸，可能是由于家中空气太过污浊，情绪过度紧张，运动量不足等原因引起的。需要及时开窗通风，缓解精神压力，并且进行体育锻炼。

呼吸不顺畅总想深呼吸是怎么回事？ 心脏功能不全 顺畅的呼吸对大多数人来说是一个正常的过程，可是有的人出现了呼吸不顺畅的现象，总是不由自主的想要做深呼吸，那么比较常见的原因就是心脏功能不全。

很多疾病都可导致呼吸不畅，如呼吸系统疾病，循环系统疾病药物及有毒化学物质中毒，神经精神性疾病血液病等，其中以呼吸系统疾病最为常见。

我最近晚上睡觉总会刻意的呼吸,这样根本很难睡着,就不是那种正常的呼气...

睡觉睡着了会吹气是怎么回事？这种情况可能和打呼噜是一个情况，如果特别严重的话，还是在医院去看看吧。

如果是老人睡觉，喜欢张嘴呼吸的话，这是比较正常的，因为老人的肌肉一般都比较松弛，在睡着以后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

这就是中医上面说的气虚。导致血液缺氧的原因。白天因为你一直在活动，所以血循环比较快。费也可以给心脏足够的氧气。但是到了晚上你不运动的时候，肺的扩张力小。血液就缺氧了。

就会不自觉的这样做了。之后还会有一种失落的感觉。事实上你很有可能并需要深呼吸的。如果不行的话，你可以多参加一些体育活动，可以剧烈一些的，这样可能会对你有一些帮助。

从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

如果试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。只在你真的困了累了的时候再去睡觉 不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。

提不上气老想深呼吸

应该挂心内科或呼吸内科，总想深呼吸才舒服，这是一种全身缺氧的表现，这种情况可能心脏神经官能症、慢性支气管、心肌炎等心肺疾病的症状。

气不够用老是要深呼吸1 气不够用，老是想深呼吸，可能是心脏方面的问题，千万不可忽视，建议马上去医院进行心脏以及肺部的检查，才能明确病情，及时采取准确的治疗手段。

呼吸感觉不顺畅总想大吸气吃什么药1 提不上气且老想深呼吸，有可能是由于肺部疾病，心脏疾病，或者是生理因素而导致的。

呼吸不畅老是要深呼吸1 呼吸不畅总是深呼吸，这种情况的常见于一些慢性的呼吸系统疾病，还有一些慢性的心脏功能不全，比如慢阻肺、慢性支气管炎、支气管哮喘，以及肺间质纤维化，都可以出现呼吸不畅和深呼吸的症状。

第往往多见于肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、尘肺、肺结核等等疾病都可以导致肺功能出现下降，引起呼吸功能不全，从而出现呼吸不顺畅，总是想深呼吸，严重的可出现气喘、呼吸困难等症状。

如果是40岁以上的人出现喘不上气来总想深呼吸的情况，就要考虑为冠心病所致，因为此病好发于中老年人，出现后主要表现为呼吸困难、气短等。

我怎么总是刻意的控制呼吸,很不自然很难受。怎么办呢,

你是不是闲的？没事总是集中精力在呼吸上了。时间长了就养成习惯了。忙起来就不会了。

解决方法：以后练功只意念三次呼吸，再就不注意呼吸，不控制呼吸就好了。你说的对，‘呼吸着相，对呼吸太执著了，’容易产生此现象。

一种神经症的表现，你把自己的注意力都放到了呼吸上，其实没必要，我们的呼吸是不随意的，即不管你注意与否，它都会自动进行。因此，你只要将注意转移到其它方面，焦虑就会自然解除。

你不要总刻意的去注意呼吸节奏，如果你总集中精力去注意呼吸，那么你的神经链就会变得紧张，就会很难进入睡眠。建议你采用腹式呼吸，按我说的去做。身体平躺在床上。最好在放一首节奏缓慢的轻音乐。调整呼吸。