如何在孕早期预防流产(复旦大学许宁生)

孕早期因为胎盘着床不稳定，很多孕妈妈稍有不慎就会流产，我老公的表妹，怀孕后不知道，去外地开心的嗨皮了两天，回来后就流产了，导致她追悔莫及，现在因为宫寒每天在吃中药调理身体。
孕早期避免流产的注意事项：
1. 避免劳累

长途跋涉、久站久走等这些情况都会加大流产的机会，本来孕早期孕妈妈容易疲劳犯困，所以，生活中工作上的事情不要太勉强自己做，力所能及就好，必须要保证充足的睡眠和休息。

2.避免同房

抚摸乳房会刺激子宫收缩，精液中也含有刺激子宫收缩的物质，因此孕早期一定要避免同房，尤其是有流产迹象、习惯性流产的孕妈妈更的注意。

3.避免神经压力过大

精神压力过大，例如过度的紧张、忧郁、悲伤、愤怒等，不但不利于胎儿发育，在孕晚期器官分化阶段会引起神经系统畸形，或者流产。因此，孕妈妈必须保证心情愉快开朗。

4. 避免外力撞击腹部

这点很好了解，孕妈妈保护好自己的腹部，平时生活起居中要注意，避免做剧烈运动，穿舒适的平底鞋，可以保证安全，不骑自行车等。

5.饮食注意事项

饮食上注意不吃隔夜饭菜、没有熟透的西红柿、发芽的土豆、新鲜的黄花菜等，防止中毒导致腹泻流产；

少吃辛辣刺激食物，防止上火便秘用力排便而流产；

不吃性寒的、具有活血化瘀的食物，如螃蟹、山楂、薏米等；

不喝酒吸烟、饮浓茶、可乐、咖啡等；

谨慎用药。

6.少去人员密集的地方，避免病毒感染，如感冒发烧，孕早期孕妈妈发烧持续时间长，也会导致流产。

7.注意补充叶酸，怀孕前3个月和后3个月，每天0.4mg。

总之，孕早期如有腹疼、阴道流血等情况，需要及时就医。

如何在孕早期预防流产？
对每个孕妇来说，胎儿的 健康 是最为重要的，尤其孕早期属于流产、胎停育的高危期，孕早期如何才能预防流产呢？首先要先知道，孕早期流产的原因有哪些，然后对症预防。

1.内在因素

造成流产的因素很多，比如胚胎发育不良、生殖器官疾病、内分泌失调、遗传疾病等等，建议备孕期间先做孕前检查，检查身体有异常的话，先修养好身体再要宝宝，如果身体检查没有异常的话，注意饮食生活 健康 ，服用叶酸，积极备孕。

2.外在因素

外在因素包括：孕妇劳累过度、孕妇受伤、情绪不稳、饮食不当等等。

孕早期除了戒烟戒酒、远离药物、各种致畸形物质外，孕妇还需要小心谨慎，避免劳累过度，抻拉腹部，搬运重物，登高；一定要缓解情绪，放松心情，不要太焦虑，以免引起不适；饮食上需要 健康 饮食，孕早期很多易流产的食物不要吃，比如山楂、螃蟹、甲鱼，尤其是身体比较弱的孕妇，必须注意饮食；孕早期孕妇抵抗力比较差，要注意保暖避免感冒，远离空气污浊人员拥挤的地方。

不知道楼主为何会提出这样的问题，是曾经在妊娠初期流过产还是对怀孕这个事太过于紧张呢？下面就这两种情况分别做出具体分析。

情况一，假设曾经有妊娠初期流产的经历，一定要去医院做一个详细的检查，明确流产的原因，如果是身体确实有器质性的病变，那么需要做系统的治疗，痊愈后方可再次备孕怀孕。

情况二，就是并没有怀过孕，只是对于怀孕这个事比较在意和紧张。这种情况，需要注意一下几点:

1.放松心情，备孕怀孕这种事情千万不要过于紧张，过于紧张对于母体来说，会影响身体激素和内分泌的不协调，对于胎儿来说，会感知母体的焦虑，无论对谁，都是没有益处的。

2注意补充叶酸，在怀孕前三个月开始每日补充400微克的叶酸，直至生产。对于叶酸的选择，市场上叶酸品种琳琅满目，品质也是参差不齐，这个可以去正规医院，找专业医生来指导服用。

3锻炼身体 备孕期间，积极锻炼身体，拥有强壮的体魄，是怀孕的基础。适量的做一些有氧运动，对怀孕还有以后得胎儿成长以及日后的生产都是有帮助的。

4 健康 的饮食习惯和生活规律 准备怀孕了，就戒烟戒酒，尽量少吃垃圾食品，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，多吃富含蛋白质的禽类蛋类，适当的补充坚果牛奶酸奶。放弃精彩的夜生活，早起早睡。

另外，怀孕初期胎儿不稳定，最好避免性生活和剧烈运动，不要吃活血化瘀的药品和食品。

做到以上这些，基本就可以平稳的度过孕早期啦，祝好。

"放宽心,补充叶酸,远离染污，及时产检”这是菁妈经常和孕早期妈说的话。

孕早期可以说是流产的高发期，比如小玉好不容易怀上了，到了孕妇7周去做B超时，医生说没听到胎心，让到过一周再来检查，结果到了孕妇8周再去检查也没有听到，医生说是胎停胎要流产。小玉夫妻欲哭无泪。
孕早期妈妈什么样的行为会给胎宝宝带来危险呢？
1、在不知道自己有没有怀孕时吃了不该吃的东西

一般在孕5周左右妈妈自己会发现有没有怀孕，但是之前大多妈妈是不知道的，特别是有一些是意外怀孕的，所以可能会吃了一些不应该吃的东西。比如说喝了酒，抽了烟，甚至吃了一些药。

一些情况下，如果胎儿可以顺利着床，并且还可以听到胎心大多问题不大，医生也就是建议以后产检再细致些。

2、到过污染的环境

比如有些人在鞋厂工作，或者是自己家里装修房子每天到装修的房子里去监工，或者在农村背着农药去打虫等。

这些污染的环境都会有可能会引起胎儿畸形，或者会引发胎儿的流产。

3、运动量过大

比如菁妈以前看过一个电视，知青下乡，不小心怀孕了，不能告诉别人也不能去医院，知青就在一个岩石上跳下跳下结果真的把胎儿给跳下来，流产了。而孕妇如果从事的是体力活的，建议怀孕了就要暂停了。

还是一种运动就是床上运动，一般建议孕早期开始时要多做床上运动，因为有精子进入才可能形成受精卵，才可能有胎宝，但是一旦发现怀孕后就要忍两个多月，要到孕妇13周进入孕中期，胎宝比如稳定才可以进行床上运动。

4、狂吐却不去医院

怀孕后70%左右的人会出现妊娠期呕吐，而妊娠期呕吐是正常的，但是有1%左右的妈妈是妊娠期巨吐，就是吐得天晕地暗，吃什么吐什么，喝水都会吐，这时候建议孕妈妈要去医院检查下，可能会有酮体升高，不注意可能会引起流产。

5、不做检查

有些妈妈甚至到孕16周才会做第一次产检，因为有部分医院是孕16周才可以建卡，而妈妈们却不知道，怀孕时做产检非常重要。

小敏就是因为早期没有去做产检，孕8周结果发生了宫外孕发现的时候已经比较严重了，只能切除一侧的输卵管了。如果孕7周就去做B超就可以发现是不是宫外孕，那就不会有这么严重了。
想到顺利的试过孕早期就要做到变5点：
1、放松心情

心情也很重要，本来没事可能都会被自己紧张吓得有事。

2、补充叶酸

研究发现孕早期补叶酸可以预防胎儿神经管畸形也可能防止孕妈妈因为缺乏叶酸导致的贫血。

3、及时产检

产检才能发现胎儿和产妇的问题，及时可以纠正，在出现更大的问题前进行处理。

4、避孕过于劳累

吃得下什么就吃，不要太累，一天起码睡8个小时以上。

5、远离污染

很多污染物会通过呼吸道，消化道影响到胎儿的 健康 ，一定要远离。

妊娠初期如果发生流产的状况，这应该是根据孕妈妈本身的身体素质来决定的。想要避免这种情况，那么在备孕阶段，就应该充分的提高自己的身体状况，努力地使自己的身体达到一个最佳的状态，再考虑怀孕。

关于如何备孕，10岁男孩辣妈给大家分享几个小贴士可以作为参考：
和爱人一起改掉不良生活习惯和嗜好
很多人因为生活的压力或者其他原因，抽烟、喝酒都变成了生活中司空见惯的常事。但是我们都知道，研究对于人体的伤害是很大的。尤其是准备要宝宝的夫妻，必须要戒烟、戒酒。同时，在日常生活当中，紊乱的作息习惯也是不利于怀孕的。所以，应该在备孕阶段就调整好自己的作息时间，让身体进入一个平缓的状态。

摄入食物，要营养均衡
在备孕期间，夫妻双方对于营养的摄入都应该努力达到一个均衡的状态。不要挑食，偏食，过于油腻或者过于清淡，都是不利于怀孕的。尤其是女性，千万不要因为害怕长胖，就刻意节食。这是最不 健康 的，也是你自己身体最不负责任的一种进食方式。

积极锻炼身体，并且坚持
越来越多的人身体都处于亚 健康 状态，其中最主要的一个原因就是因为久坐少运动。既然决定了要宝宝，那么夫妻双方都应该积极努力地开始锻炼身体，并且坚持不懈。这对于胎儿的发育和孕妈妈本身的身体状况提升，都是必不可少的。

学会排解压力，让身心愉悦
夫妻双方可以利用节假日安排一些短途的旅行，不但可以愉悦身心，还能增进彼此的 情感 交流与升华。千万不要把怀孕这件事情当成一个任务，有的时候你越是想要怀孕，反而越不容易受孕。一切顺其自然，是最美好的。

做到了以上这三点，那么孕育一个 健康 漂亮的宝宝就是一件非常容易的事情了。祝您好孕！

怀孕初期流产风险高，危害大，每一个妈妈在怀孕早期都难免会担心意外的发生，为了让孕妈妈安心，我们有一些小妙招防止孕早期流产的小妙招，俗话说“防患于未然”，提高警惕总是没错的，那就不妨过来听一下建议：

①避免过度劳累：生活中不要干重活，提重物；工作中要和同事沟通好，偏于劳累的活儿不要勉强做。如果怀孕前有运动习惯，可以继续坚持，但强度要小，避免剧烈运动，可以走走路，散散步，控制好时间长短；出门要穿舒适柔软合脚的鞋子，以防摔倒。

②改善生活方式：保证充足的睡眠时间，睡眠质量尽量早高；工作一段时间后，玩起来活动活动，起到缓解压力的效果；孕妈妈要多听舒缓的音乐，情绪不要太激动，保持心情舒畅最好；尽量不要去公共场所，这些地方人相对比较多，得传染病的几率高。

③其他需要注意的细节：尽量避免性生活，至少要做到节制；注意天气变化，随时防寒保暖；养成定时大便，以防便秘；随时小便，不要憋尿，因为憋尿容易造成尿路感染；一旦发现怀孕早期出现阴道出血或者其他不适的症状，最好及时到医院就诊。

每一个孕早期的妈妈和家属，都应该注意以上看起来微不足道的小细节，这样才能离流产远一点。

本期答主：苏红，医学硕士
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你好，孕早期预防流产，很多医生的做法简单归纳一下，就是“尽人事，听天命”。
什么是“尽人事”
孕早期，出现阴道流血、下腹痛，轻者为先兆流产，严重的难免流产，直到完全流掉。不过，很多时候宫内妊娠很难和宫外孕相鉴别，需要b超来明确。

如果是宫外孕，越保胎越危险，所以我们建议明确是宫内妊娠了，才可以保胎。 只要是宫内，不管出血多还是少、不管胎心有还是无，都可以先保起胎来。 很多时候，流产是不知道具体病因的，宁可白做，也不要错过。有一些没胎心的可能是真正受精时间晚，过上1-2周就长出来了，要是放弃了多可惜。即使最后没保住，使用1-2周保胎药也不会对身体有什么副作用，关键是抓住了稍纵即逝的机会。

当然，也不能无休止保下去，如果1-3周没有明显发育进展，该停的还是得停。

保胎首选黄体酮，可以口服也可打针。如果是复发性流产的病人，知道流产病因，可以针对性治疗，就更好一些。适当休息，不要劳累，不过也不需要卧床休息。饮食照旧即可，不要突然改变什么。

中医中药也可以尝试，不过建议在使用黄体酮的基础上加上中医药。
听天命，有时候很无奈
流产的病因有很多，2/3左右是胚胎质量不行，可能是染色体基因问题，也可能是发育的异常。这样情况，基本上保胎不会成功。

还有一些可能是感染因素，无法检查出来，用了黄体酮也不一定有用。

所以，绝大多数的流产是无法保胎成功的，现实就是这么残酷。努力过了，尽力了，也不要难过。打扫好心情，休息三四月，再积极下一个征程。

总之，只要是宫内的，就可以积极保胎，适时终止。希望这些对你有帮助。
作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）

怀孕是每个妈妈的人生头等大事，每到这个时候不管怎么样准妈妈们最担心的都是肚子里的宝宝，做什么都是小心翼翼的就怕肚子里的宝宝出现什么意外，而妊娠期流产就是一个最大的危险，可能准妈妈么都不知道在什么时候可能就会出现先兆性的流产。所以安全度过整个孕期预防流产就更是重中之重了。

先兆流产产生的原因？

先兆流产的原因非常的多，其中最主要的还是遗传因素引起的胚胎异常，因此出现先兆流产，但是也有很多是因为其他原因引起的，如脐带供养不足，胎盘病毒或者是某些妇科疾病这些也都可能会引起流产的发生，而营养不良也是引起流产的原因，还有一些女性因为怀孕初期激素水平的更改会出现绪不稳定、愤怒、忧伤等精神刺激，扰乱了大脑皮层的活动功能，导致子宫的收缩而迫出胚胎，或使胚胎在子宫内死亡。所以在整个妊娠期间一定要保持心情的愉快，禁止同房，避免以内同房引起的流产。

如何预防先兆流产的发生？

1. 注意充足的休息，不要过度的劳累，孕妇在环运期间很容易就会出现犯困的现象，所以要注意休息，不要熬夜，也不要做重体力的事情。

2. 穿着舒适，在怀孕初期的时候外出建议穿柔软舒适的平底鞋，尽量不要做危险动作如登高之类的。

3. 远离烟酒，饮食清淡，不要吃的太多于辛辣刺激，少食多餐，性生活要节制，保持心情愉快以及情绪的稳定。

习惯性流产是妇产科的常见问题，但是病因至今并不完全清楚。预防再次流产，首先要寻找原因，对症下药，积极预防。

孕妈咪案例

31岁的王梦静，结婚4年多了，连续两次怀孕，但是没有任何征兆，肚子里的宝贝就没了。今年年初她再次怀孕。为了保险起见，和老公约定暂时不过性生活，甚至早早地请假回家养胎。快四个月时，她还是有点忐忑，有某种不祥的预感。然而，依然没有任何征兆，流产再次发生了。让全家人都备受打击，不知道为何连续发生这样的事。

专家提醒 医学上，将怀孕20周以内，连续三次以上发生流产或死产的，称为“习惯性流产”。有多次流产史的女性，夫妻双方应该进行规范的检查，寻找流产原因，及时采取预防对策，尽早得到一个 健康 的宝贝，并减少因流产带来的伤害。

引发习惯性流产的 9个主要原因

胚胎遗传因素

胚胎的染色体数目或结构出现异常，就会导致胚胎发育不良，这是习惯性流产最常见原因，占各种流产一半以上。这种流产其实是避免有致命缺陷胎宝贝出生的一种保护机制。一部分胚胎先天性异常是由于夫妻双方或一方染色体异常引起，但大多数先天性异常的胚胎中，夫妻双方的染色体都是正常的，但在受精卵形成过程中，或胚胎发育过程中，受到各种致畸因素的影响而发生异常。环境、辐射、药物、自然变异，都可导致胚胎遗传异常而引起流产。

黄体功能不全与习惯性流产

在导致习惯性流产的因素当中，黄体功能不全占了近30%的比例。孕前黄体功能不全症状会表现为月经周期缩短、经前点滴出血，经量正常或稍多。这些症状较常见，在导致习惯性流产前通常不被警觉，有时还要基础体温测定和血浆激素水平测定或者诊刮术来进行诊断。有时孕期黄体功能不全是继发于胚胎先天异常。

感染引起习惯性流产

子宫及宫颈病变与习惯性流产

子宫病变主要有先天性子宫发育异常、宫腔粘连、宫腔息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。先天性子宫畸形，包括单角子宫、双角子宫、子宫纵膈等，宫腔形态发育异常，流产的几率升高。小的肌瘤不会对孕期造成不良影响，但子宫肌瘤过大、或肌瘤压迫宫腔，会导致流产几率升高。宫颈病变引起习惯性流产也很常见，主要原因是宫颈机能不全、宫颈管短。

备孕爸爸精液异常

精液检查是男性生育能力检测的一种简单有效手段，丈夫精液质量差，则孕妈咪流产次数多，精液量、精子浓度、a/b级精子百分率、畸形精子百分率等均与习惯性流产的发生密切相关，考虑精液异常可能伴随精子DNA损伤有关。

多次人工流产

据不完全统计，半年内发生重复流产的占四成左右。流产后过早地开始性生活，且无避孕措施，就会因意外妊娠而被迫选择再次流产，造成子宫内膜损伤发生习惯性流产。

有严重的内科疾病

如肾病、心脏疾病等问题，也可能出现流产。孕妈咪甲状腺机能不足或甲状腺亢进等内分泌紊乱也会造成流产，要去医院检查。

免疫因素

有近一半的流产与孕妈咪免疫失调有关，体内产生一系列自身抗体对妊娠产生免疫应答，对胚胎发生免疫排斥而最终导致流产。封闭抗体缺乏也是引起习惯性流产的主要原因。封闭抗体是存在于正常孕妈咪体内用来保护胚胎用的，在由免疫异常引起的习惯性流产的患者身上，却检测不出这种抗体，缺乏这类抗体，孕妈咪对胚胎不能进行保护而遭排斥，所以才导致了流产。

环境及不良生活习惯

熬夜、饮酒、吸烟等。接触有毒物质、噪音、震动、高温环境等都可导致胎宝贝受损。

TIPS:习惯性流产的防护策略

1. 连续发生2次流产后应进行系统检查，尽可能明确流产原因。

2. 积极治疗子宫本身疾患，彻底清除感染。有子宫内口松弛的孕妈咪可做内口缝扎术，子宫发育异常要积极治疗。

3. 进行遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查，并做血型鉴定，包括Rh血型系统。

4. 针对黄体功能不全治疗的药物，使用时间要超过上次流产的孕期限（如上次是在孕3个月流产，则治疗时间不能短于妊娠3个月）。

5. 甲状腺功能低下不纠正不宜再怀孕，最好在甲状腺功能恢复正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。

6. 流产后注意休息，一月内禁止性生活。避免从事重体力劳动，避免受寒，注意增加营养，保持情绪稳定，生活规律有节。

7. 备孕爸爸要做生殖系统的检查，有菌精症者，彻底治疗后再使妻子受孕。

8.夫妻双方养成良好的生活习惯，戒烟限酒，居住环境要舒适，避免接触有毒物质和放射线的照射。关键的还是调整孕妈咪心理。
导语：我们常说任何事情都有它的两面性，“流产”也是如此。统计数据显示，有高达15%~20%的产妇在孕早期会发生流产，大部分都不是人为原因造成的，而是胚胎本身的问题。所以，如果发生孕早期流产先兆，要仔细查明原因，不要盲目地保胎。

如何预防孕早期流产：
1、重视男性孕前体检。 这是一个容易被大家忽视的问题，15%的男性精液中含有大量的细菌，这种情况很可能导致孕妇流产，在备孕前男性必须要做好孕前体检，如果发现菌精症要及时治疗。

2、给身体充足的恢复时间 。如果之前发生过流产，那么在流产后要至少休息半年以上再去备孕，在这段时间里夫妻双方都要好好调养身体，让女性子宫得到良好的修复，可以防止流产的再次发生。

4、避免接触有毒有害物质。 孕妇在怀孕期间吸烟（包括吸二手烟），酗酒、接触放射性物质或者化学药品，都有可能导致胎盘和胎儿受到损伤，导致流产的发生。

重点提示：流产对于孕妇来说是一种不幸，但同时也是一种幸运。因为大部分在孕早期就流产的胎儿都存在染色体异常、畸形、发育异常等问题，不得不说这种流产也是一种因祸得福。

希望我的回答能够对你有所帮助！

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今日讨论：如何预防孕早期流产？